Как бы мы, бариатрические хирурги, ни старались, операция влияет и на психологию человека. После нее могут возникнуть эмоциональные и психологические вызовы, такие как чувство голода, стресс, недостаток уверенности в себе или расстройства пищевого поведения.
Занятия спортом могут помочь улучшить настроение, снизить стресс и повысить самооценку и насладиться пользой от спорта.
Регулярная физическая активность способствует улучшению общего состояния здоровья, включая кардиоваскулярную функцию, укрепление мышц и костей, повышение энергии и улучшение сна.
И тут опять, как ни странно, нужна мотивация.
Она помогает включить спорт в повседневную жизнь, получить все вышеперечисленные преимущества, так необходимые для вашего организма.
Я записал небольшое видео, которое поможет бариатрическим пациентам, женщинам и мужчинам, которые хотят получить мотивацию, чтобы самостоятельно худеть.
Буду благодарен за подписку на канал ютуб. Дальше больше! Вы меня тоже мотивируете!
И последнее. Важно помнить, что мотивация для каждого человека разная. Чтобы поддерживать высокий уровень мотивации главное, не опускайте руки, постарайтесь устанавливать реалистичные цели, занимайтесь тем видом спорта, которая вам нравится.
Будьте здоровы, доктор Азат Ахметов
Консультации для людей страдающим ожирением, полных, с сахарным диабетом, по поводу грыж по ссылке.
БЕСПЛАТНО, но по записи!