На работе я одна, с родителями другая, с мужем третья, с друзьями четвертая и так далее до бесконечности... А где я настоящая? Где моя реальная роль? Не приходил ли вам в голову такой вопрос?
Так вот, все эти роли в нас называются субличности. Каждая из них чего-то хочет, имеет свою цель, мысли, установки, модели поведения, реагирования. Они появляются программами эго и подсознания, пока мы их не осознаем , они будут руководить нами, а мы следовательно будем принимать их за свои убеждения и защищать их.
Знакома ситуация: вы изрядно выпили, веселились на полную, а наследующий день было безумно стыдно за все? Так вот ваша субличность ребенок вырвалась на свободу, а протрезвев субличность родителя начала корить его за это, а плохо вам. На лицо внутренний конфликт. Или вы ненавидите себя за свою внешность, характер и тк., обзываете себя "дура, тупая, безмозглая, уродина".... стоп!!! кто там в вас внутри обзывается и на кого? Кому вы это говорите внутри себя? Зачем он это делает? Кого он обзывает внутри вас? Это субличность критика вышла на сцену. Вот так и создается это расщепление, кто-то винит, обзывает кого-то внутри, вы разделили себя на две части, тот кто ругает и того кого вы ругаете. Создаете внутри себя дискомфорт и уныние, нелюбовь к себе. А зачем? Что это поменяет? Относиться к себе нужно с любовью, нежно, с пониманием и добротой, нас этому никогда не учили, но никогда не поздно меняться.
Для более глубокого понимания себя, очень желательно, выписать все ваши роли. Что каждая из них хочет, как она проявляется, чем она недовольна. Подружитесь с каждой, примите ее, мысленно дайте ей то, что она хочет, позвольте ей высказаться, уважайте ее. Я насчитала 35 субличностей в себе и каждая желала мне добра, но своим уникальным способом)