Арбуз - это не только вкусное и освежающее лакомство в жаркую погоду, но и полезный продукт.
Сначала давайте разберемся, почему арбуз обладает мочегонным эффектом. Этот фрукт состоит на 92% из воды, что уже само по себе способствует увеличению объема мочи.
Можете самостоятельно провести дома эксперимент. Сравнить прием 1 литра воды и 1 кг арбуза, учитывая даже то, что в 1 кг арбузе менее 1 литра жидкости, вы почувствуете, что после арбуза мочи становится действительно больше.
Однако это не единственный фактор. Арбуз также богат цитруллином, аминокислотой, которая в организме преобразуется в аргинин. Аргинин в свою очередь способствует расширению кровеносных сосудов и может улучшить общую циркуляцию крови, в том числе в почках, что тоже помогает увеличить объем выделяемой мочи.
Мочекаменная болезнь
Мочегонный эффект арбуза может оказаться полезным для людей, страдающих от этого заболевания. Увеличение объема мочи способствует "промыванию" почек, что может помочь в процессе отхождения мелких камней. Однако следует понимать, что арбуз не является лекарственным средством, и если у вас диагностирована мочекаменная болезнь, важно проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Также арбуз эффективен в профилактике кальций оксалатных камней ( как раз наиболее часто встречаемый состав), что подтверждено в исследовании.
Что касается возможного вреда от арбуза,
то тут стоит упомянуть лишь несколько моментов. Арбуз богат сахаром, поэтому его потребление следует ограничить у людей с диабетом. Кроме того, избыточное потребление арбуза может привести к увеличению концентрации Калия в крови, что особенно значимо для людей с заболеваниями сердца
Помните, что хотя арбуз может оказывать положительное влияние на здоровье, он не заменяет полноценное лечение или здоровый образ жизни. Не забывайте об этом, наслаждаясь этим вкусным и питательным фруктом!
#здоровье #урология #арбуз #мочекаменнаяболезнь #мочегонныйэффект