«Экстремальная диета» - это режим питания, который предполагает сильное ограничение потребления калорий и определенных групп продуктов в течение короткого периода времени. Цель такой диеты - быстрое похудение. Однако такие диеты могут быть опасны для здоровья, так как они могут привести к дефициту витаминов и минералов, а также увеличить риск развития различных заболеваний.
И именно о таких диетах с рисками для здоровья была вчерашняя публикация. Ну, а сегодня – продолжение. Точнее, окончание)
4. Жидкая диета
Этот метод похудения считается одним из самых опасных, потому что худеющему на этой диете разрешено принимать пищу исключительно в жидком виде: крем-супы, смузи, соки, другие напитки – 4 раза в сутки, то есть твёрдая пища исключается полностью. Таким образом за день теряется от 2 до 5 кг.
В чём причина такой экстремальной потери массы тела? Дело в том, что у организма замедляется обмен веществ из-за переключения на режим гoлoдaния. Проявляются нехорошие симптомы сбоя работы организма в виде гормональных сбоев, тошноты, хронической усталости, диареи, головокружения, потери сознания. К тому же и деятельность мозга может переключиться на энергосберегающий режим, а это прямая дорога к возможным психическим расстройствам.
Альтернатива: в рационе оставить из жидкостей только воду, кофе и несладкий чай. Убрать полностью сладкие напитки, особенно газированные.
5. «Лунная» диета
Метод построен на представлении о, якобы, влиянии Луны на святая святых организма, особенно женского - обмен веществ. Какой-то излишне «умный» идивидуум без признаков малейшего образования, решил (-а), что как приливы и отливы, также и вода из межклеточного пространства в фазу полнолуния будет прятаться (!!!) внутрь клетки, а перед новолунием – возвращаться в ткани (!!!). И потому пить воду этому худеющему безмозглому организму можно только в зависимости от лунных фаз. Более того, от лунных фаз ещё и зависит то, какие продукты можно есть. А ещё лучше – питаться исключительно энергией Луны.
А вот как считают образованные эксперты: эта диета абсолютно бессмысленна, поскольку при ежедневном очищении организма почками отсутствие воды и голод (много ли калорий получишь от «лунной энергии»?) просто вызовут обезвоживание и нарушение функции почек. А оно надо?!
Альтернатива: исключить из своего рациона вместо воды (воду не трогать!) мучное и сладости, причём не зависимо от текущего цикла Луны.
6. «Винная» диета
Ещё одна из самых опасных и абсурдных диет. Смысл этого идиотского метода заключается в питье худеющим клиентом исключительно и только сухого вина – белого или красного, не важно – в течение 5 дней. Очередной «умный» идивидуум без признаков малейшего образования посчитал, что вещество под названием «ресвератрол», которое находится в кожуре и косточках винограда, якобы, чистит от токсинов худеющий на «винной» диете организм и оказывает благотворное влияние на ССС (сердечно-сосудистая система).
Данный метод кроме, практически, неизлечимого женского алкоголизма (вряд ли обойдётся всё это дело пятью днями), чреват ещё и обезвоживанием, отёком остатка мозга, интоксикацией, а также остановкой работы почек.
Альтернатива: вместо вина пить чистую воду. Особенно полезно для разгона метаболизма пить мелкими глотками утром натощак стакан приятно-горячей (не кипяток!) воды и по полстакана такой же воды для уменьшения аппетита перед приёмом пищи.
7. Касторовая диета
Ну, по названию метода уже понятно, что данный метод потребует постоянного нахождения худеющего клиента рядом с унитазом. То есть, несколько дней нужно будет пить слабительный чай и касторовое масло. Конечно, несколько килограммов массы тела за эти дни смоются в канализацию за счёт экстремальной потери жидкости.
Однако ещё и обмороки тоже будут обеспечены вследствие чистки организма подобным варварским способом, плюс снижение иммунитета из-за вымывания и, практически, даже уничтожения полезной микрофлоры кишечника. А ещё «бонус» в виде заворота кишок, остановки работы почек, отёчности и булимии. Букет ещё тот…
Альтернатива: сделать МРТ головного мозга на предмет выявления его под черепной коробкой. Запомнить: наш организм обладает прекрасной способностью самоочищаться при физической нагрузке и правильном питании.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и если эту информацию вы сочтёте полезной, делайте репосты в своих социальных сетях! Пишите комментарии, обсудим.
Любите себя, хвалите себя, балуйте себя и будьте здоровы!
Смотрите также:
Самые нелепые диеты, которые лишают здоровья, а не решают проблемы с фигурой (часть1)
Почему женщине труднее похудеть, чем мужчине?
Как определить размер бюстгальтера (простые таблицы)
Одежда для полных женщин. Правильное нижнее бельё.
Одежда для полных женщин. Особенности выбора нижнего белья.
Одежда для женщин. Отличия зарубежных и российских размеров. Размерные таблицы.