Привет, дорогулечка! Сегодня я хотела бы поделиться некоторыми мыслями о том, как справиться с ситуацией, когда ты хочешь послать кого-то, завершить отношения, но при этом не испытывать чувства вины. Ведь в нашей жизни бывают моменты, когда нам нужно защитить свои границы и выразить свою позицию. Вот несколько советов:
1. Осознай свои потребности: Важно понять, почему ты хочешь послать кого-то. Может быть, это связано с тем, что тебе не нравится их поведение или они нарушают твои границы?
Признай свои потребности и запомни, что ты имеешь право на свое мнение и личное пространство. Если тебе по каким-то причинам самостоятельно не удается это сделать и ты хочешь узнать причину - пиши мне, мы разберем это на диагностической сессии.
https://taplink.cc/magic_vlk
2. Будь уверена в себе: Когда мы уверены в себе, мы можем легче справляться с возникающими чувствами вины. Развивай свою самооценку и уверенность в своих действиях. Помни, что ты имеешь право отстаивать свои границы и делать то, что лучше для тебя.
3. Вырази свои чувства и потребности: Используй "я-сообщения" для выражения своих эмоций и потребностей. Будь искренней, но при этом сохраняй уважение к другому человеку. Например, скажи: "Я чувствую себя неудобно, когда ты делаешь это. Я хотела бы, чтобы ты уважал(а) мои границы".
Более подробно про "границы" читай и слушай у меня в Тг канале:
https://t.me/stasyadovgan
4. Установи четкие границы: Важно установить четкие границы и придерживаться их. Если ты не хочешь что-то делать или проводить время с определенными людьми, откажись вежливо, но твердо.
5. Помни о заботе о себе: забота о себе является важной частью нашего эмоционального благополучия. Некоторые отношения или ситуации могут быть токсичными для нас, и отпускание их может быть самым здоровым решением.
Баланс между сохранением своей целостности и хорошим отношением с другими людьми - признак зрелости. Из-за определенных обстоятельств психическая зрелость может не наступать и достав корни и частички души определенных ситуаций у тебя появится выбор и возможность отстоять себя не растеряв при этом себя.