Каждый визит дочери к врачу, и все, что слышу после или во время, для меня - эмоциональный удар. Вот вроде бы все уже знаю, привыкла, готовилась, но опять стресс. Как боксер, который пропустил удар в голову. Устоял, но слегка "повело".
Читаю много разных статей. Мать школьника больного аутизмом, написала что-то вроде... Матери больных детей делятся на две категории. Одни бесконечно "развивают" и "работают", даже там где безнадежно (результат совсем не гарантирован). Другие принимают все "как есть". Работают, заводят хобби, постят рецепты в соцсетях. Это не дословно, но смысл передан верно.)
И я пришла к выводу. Если нельзя "тревожить", "тормошить" и "расшевеливать", то мне остается только второй вариант - плыть по течению. Значит, мне нужны хобби, выплескивать в них все стрессовые эмоции и создавать свежие, позитивные.
Я подумала и выбрала для себя следующее:
1. Дрейф-концепция
2. Нейрографика
3. "Рисование" в нейросети
Нейросеть. Строго говоря, это не рисование и даже не закрашивание контуров, но занятие интересное.)
· Заходишь в программу. (Я пользуюсь бесплатной и русскоязычной, Кандинский 2.0. Супер шедевры в ней не создать, но "залипнуть" можно надолго).
· Выбираешь стиль. Стилей много. Мне особенно нравятся: цифровая живопись, средневековье, хохлома и иконопись, рисунок карандашом.
· Задаешь тему. Пишешь задание или надиктовываешь голосом. Пример: "Белокурая женщина сидит у реки, обняла колени руками, лето, солнечно". (Чем больше подробностей, тем непредсказуемее результат).
· Команда "создать". Нужно немного подождать.
· Результат. Ужасаешься, смеешься, снова щелкаешь "создать". Новый результат. Смеешься долго, со слезами) И так пока не надоест. Рисунки можно "отмотать" назад - вперед. Сохранить только понравившиеся.
Такой меня видит нейросеть)).
Первые полтора часа я хохотала в одиночестве. Потом ко мне присоединилась дочь. Вышла из своей комнаты удивленная странным шумом и стонами.) И мы уже в голос рыдали над нейро"искусством" ))
А так нейросеть изобразила дочь. Немного похоже)) Верхняя левая.
Пол дня на смарку, пока получилось что-то похожее на человека. Пробовала менять описание и стили, но монстры множились как в "Обители зла"
Прекрасная разрядка и выплеск эмоций) Я решила, что включу это в список занятий "для себя". Если дочери будет интересно, я буду рада , а нет - это не конец света. Мне надо и свое душевное здоровье как-то поддерживать.
Нейрографика - эмоциональное выражение беспокойства через кисть. Форма передачи восприятия мира через рисунок в процессе постановки и решения психологических задач. После осмысления проблемы зрительные образы изображаются графически. Это теоретическая база) Я не ответственна за формулировку.) 😮
· Подготовка. Готовите альбом, карандаши, маркер (для вычерчивания основных линий).
· Представляем проблему. Мысленно сосредотачиваемся на ней несколько минут. Аккумулируем эмоции. ВСЕ эмоции, которые возникают внутри. "Накаляем" до максимума, до точки кипения.
· "Выплескиваем". В течение 3-5 секунд чертим на бумаге линию. Любой формы, размера, главное вложить ВСЕ эмоции.
· Работа с фигурой. Выделяем контуры. Сглаживаем все углы маркером, Утолщаем основные линии. Максимально скругляем формы.
· Работа с полями. Незамкнутые линии продлеваем произвольно до края листа. Придумываем линии фона.
· Раскрашиваем. Тут два варианта: по ощущениям, идя за эмоцией или в "правильные" цвета, имеющие те характеристики, к которым стремимся.
· Оцениваем полученный результат.
Если во время работы возникает дискомфорт, ощущение преодоления, то задание выполнено правильно.
Вот тут дочь не сможет составить компанию. Все-таки это работа с эмоциями. "Проработка" проблемы требует сил, душевных затрат. Это похоже на работу с психологом - вы пытаетесь понять, принять, поменять подход и т.д. пусть и на интуитивном уровне. Этим буду заниматься одна. Двух дней в неделю будет достаточно.
Дрейф-концепция - незапланированное путешествие по городскому ландшафту, участники которого прекращают все свои повседневные занятия и, вместо этого, позволяют себе созерцать окружающие окрестности, получая при этом удовольствие и положительные эмоции. В том числе от случайных диалогов с незнакомцами.)
Целевая направленность дрейфа — изучение местности и городского рельефа, а также абсолютная эмоциональная дезориентация в пространстве и времени.
Вот сегодня и начала - спустилась наконец с набережной вниз по крутому берегу. Каких-то сто метров - и я гарантированно потерялась в пространстве и времени))
Я тут подумала, дрейф прекрасно впишется в исполнение пунктов летнего чек-листа. https://dzen.ru/media/id/5fa946073b6c5f721c8febde/dve-nedeli-na-soderjanie-cheklist-nachinaiuscego-intelligenta-647dc3430a3add4ef67ec3c6
Вот такие мои новые начинания! Вот таков мой план.
А что бы вы хотели начать? Или начали?
Скучно? 😉 Подпишись!
Скучай со мной) 🌞🌞🌞🌞🌞