Книга, которые изменила мое мышление на этой неделе.
Последний месяц я никак не могла сделать одно задание — представить и описать себя через 5-10 лет. Я не хотела сидеть и придумывать мифическую себя. Откуда я знаю, понравится мне на самом деле такой быть или нет?
А прочитав главу книги Джеймса Клир «Атомные привычки» про идентичность себя — все стало на место. Мне не надо придумывать, какой я буду. Мне надо просто попробовать сегодня прожить день как в кино — например, я "играю роль" успешного, счастливого психолога. И тогда по ходу пьесы (=жизни) вжиться в эту роль и понять — какие привычки, люди вокруг, расписание, мысли будут у меня тогда? Это и будет тот самый идеальный образ меня.
Все же книги — великая вещь. За прошедшие недели мне три мастера, с которыми я общалась — давали задание — написать свои планы, свою жизнь в долгосрочной перспективе. И это меня только злило, потому что заставляло писать сказку о себе, в которую я не верю.
Все потому, что я пыталась достичь результата, ничего не меняя внутри себя (в книге это называется — идентичность). А чтобы прийти к новым целям — нужно изначально стать «новой» личностью. Т.е. понять, каким должен быть тот человек, которому нужны эти цели. И если эта новая идентичность придется по душе, то путь к целям не придется идти через «надо» и «должна». Дорога станет осознанной просто потому, что эта новая личность по-другому не может.
Но зато я перепробовала способы, которые мне не подошли. И нельзя сказать, что эта работа была зря. Благодаря этим заданиям я исследовала себя, напрягала извилины, отбрасывала ненужные мне варианты.
Другими словами — взрыхляла почву, на которую сегодня упало благодатное семя, найденное в этой книге. И сразу проросло, потому что я была уже готова к этому. Мой мозг пытливо искал вариант ответа — и когда нашел — пазлы сложились по всем направлениям: как это сделать и зачем мне это надо.
Этот принцип в книге тоже описан — в начале пути нам кажется, что вложенные усилия должны давать мгновенный результат. А на самом деле они, как капли воды — пока не заполнят пустой стакан — вода из него не польется.
Данный этап назван «Долиной разочарования», и многие люди сливаются на разных этапах этого пути (иногда буквально в нескольких шагах от того, как результат начнет проявляться).
Но рано или поздно, если вы продолжите делать то, что делаете (атомные привычки, т. е. мельчайшие, как атом, действия) — накопится критическая масса этих действий и тогда произойдет то, что другие склонны называть «тебе повезло» или «резкий старт». А на самом деле это просто результат долгих «безуспешных», но регулярных действий.
Поэтому, мои дорогие читатели, — если вы что-то делаете и вам кажется, что все зря — посмотрите на две составляющие.
1. Действительно ли вы делаете то, что хотите сами?
2. И если да — то просто продолжайте делать маленькие, но ежедневные шаги к своей цели. Дорогу осилит идущий.
Откликается вам?
Хочу провести на эту тему прямой эфир в телеграм. Накидайте реакций🌹, если тема вам интересна.