Привет, дорогулечка! Сегодня я хотела бы поговорить о том, почему нам часто бывает сложно определить токсичность партнера на первых этапах отношений. В отношениях каждый из нас стремится к любви, поддержке и счастью, но иногда мы влюбляемся влюбляемся в неправильного человека. Но почему это происходит?
1. Маскировка токсичности: В начале отношений люди могут представляться в лучшем свете, скрывая свои негативные черты. Они могут быть очаровательными, заботливыми и проявлять все качества, которые мы ищем в партнере. Однако со временем, когда их защитные механизмы смягчаются, истинная токсичность может проявиться. Кстати, люди с нарциссической акцентуацией, а также психопатической делают это намного лучше, так как в первом случае Нарцисс и вправду очаровывается Вами, а психопат просто хладнокровно играет из-за своеобразно выстроенных нейронных цепочек считать это не всегда представляется возможным, стыд то они ощущают...
2. Постепенное установление контроля: Токсичные партнеры могут постепенно устанавливать контроль над нами. Это может начинаться с незначительных комментариев, критики или подозрений, а затем постепенно переходить к более серьезным формам манипуляций. Нам может быть трудно осознать, что наши границы нарушаются, пока это не станет очевидным.
К сожалению у жертв детского насилия сбиты параметры-настройки чувствительности к постепенности, поэтому они чаще оказываются заложниками обстоятельств.
3. Иллюзия любви: Иногда мы можем быть сильно влюблены в человека и видеть только его хорошие стороны. Это создает иллюзию, что наши отношения идеальны, несмотря на предупреждающие знаки. Мы можем игнорировать или оправдывать поведение партнера в надежде, что все изменится. Возможно это наши нарциссические травмы фонят и отработав их мы как-будто снимаем стекла с искажающими диоптриями.
4. Недостаток самооценки и уверенности: Когда у нас низкая самооценка или мы испытываем недостаток уверенности в себе, мы можем быть более подвержены токсичным отношениям. Мы можем бояться остаться одни или считать, что заслуживаем таких отношений. Это делает нас более склонными к терпению и токсичности в отношениях. Здесь фокус внимания необходимо сместить на внутреннюю референцию.
Теперь, когда мы понимаем, почему определение токсичности партнера может быть сложным, давайте поговорим о том, как помочь себе в таких ситуациях.
Я предлагаю набор практических техник и стратегий, которые помогают осознать свои мысли, эмоции и поведение. Это позволит нам обрести большую ясность и осознанность в отношениях. Вот те зоны, которые необхлдимо взрастить:
1. Укрепление самооценки: на терапии мы используем методы для укрепления самооценки и уверенности в себе. Это поможет вам стать более осознанными и не поддаваться на манипуляции токсичного партнера.
2. Разрешение внутренних конфликтов: нам необходимо найти именно ВАши конфликты, которые могут мешать вам видеть и осознавать токсичность партнера.
3. Развитие эмоциональной интеллектуальности: В индивидуальной программе по работе с собой я предлагаю инструменты для развития эмоциональной интеллектуальности, что поможет вам лучше распознавать и управлять своими эмоциями в отношениях. Мы учимся вместе с клиентом правильному распознованию и проживаню определенных чувств.
Помните, что вы заслуживаете здоровые и поддерживающие отношения.
Наблюдайте за предупреждающими знаками и доверяйте своей интуиции.
Иметь готовность осознавать и отпускать отношения, которые не служат вашему благополучию и счастью, залог того, что рядом окажется человек, кто уважает, ценит и поддерживает вас.
Если у тебя есть вопросы, пиши мне через сайт:
https://taplink.cc/magic_vlk
или в ТГ канал:
https://t.me/stasyadovgan