БЕЛЫЙ ШУМ ИЛИ СПОКОЙНЫЙ СОН МАЛЫША. Опробовано и проверено на своих детях - РАБОТАЕТ!!!
В статье пойдёт речь о детском сне новорожденных. Почему вокруг малыша стоит создать шумовую завесу? Что такое белый шум и почему он нравится новорожденным❓
Я Инна - мама двух детишек: Савелия - трёхлетнего хулигана, и крошки Стефи, которая родилась меньше месяца назад. На своём канале делюсь своими историями из мамской жизни, в также рассказываю подпобно о марках японских подгузников. Если ты как и я, мама в декрете и тебе интересны смежные темы, знай, что тут тебе очень рады❤
Прежде чем говорить о влиянии шума на малышей, разберемся с его официальным значением :
Белый шум для новорожденных – фоновый звук, в котором равномерно распределены все частоты диапазона (20-20000 Гц).
В повседневной жизни его создают большинство бытовых приборов - телевизор🖥, холодильник, чайник, пылесос, микроволновка, фен и другие шумящие🔉. Хороший пример – телевизор или радио📻, включенные на «пустой» канал. Явление получило название по аналогии с белым цветом, который является синтезом всех оттенков радуги.
Главная особенность белого шума – отсутствие информативности❗
Поэтому он не перегружает каналы восприятия ребенка, не вызывает нервного перевозбуждения. Новорожденным такой фон приятен еще и потому, что он аналогичен звукам, различимым на стадии внутриутробного развития🤰. Малыш круглосуточно слушал, как дышит его мама, как стучит ее сердце❤, течет кровь в венах, шумит кишечник. Сюда добавлялись внешние звуки: музыка🎶, разговоры🗣 и т.д.
Белый шум напоминает ребенку о состоянии максимального покоя, защищенности.
Одновременно тишина, в которой родители пытаются уложить новорожденного, может его пугать. Привыкая к окружающему фону, мозг постепенно отключает каналы восприятия, облегчая переход к отдыху. Даже после выключения белого шума ребенок будет оставаться в состоянии крепкого сна.
Польза белого шума для ребенка
✔Научно доказано – белый шум для младенцев абсолютно безопасен.
✔Он наиболее эффективен для малышей до 2,5 месяцев, но никаких ограничений на использование такого звукового сопровождения нет!
✔Помогает успокоиться – белый шум позволяет отвлечь ребенка, справиться с плачем, если остальные методы бессильны;
✔Ускоряет отход ко сну – большая часть малышей засыпает в течение 5 минут
✔Маскирует посторонние звуки – дает крохе возможность уснуть, даже если у соседей идет ремонт, в квартире играют подросшие братья или сестры
✔Увеличивает продолжительность отдыха – фон решает проблему фрагментарного сна, когда новорожденный просыпается каждые 20 минут;
✔Помогает расслабиться взрослым – когда малыш крепко спит, у мамы появляется возможность заняться своими делами или отдохнуть.
Какие виды белого шума для сна существуют?
➕Нейтральный – фон в привычной нам форме монотонного шипения.
➕Звуки природы – белый шум, генерируемый водопадом, падающими каплями дождя, шелестящими листьями, ветром и т.д.
➕Как у мамы в животе – воспроизводит громкость и характер сердцебиения, слышного в период внутриутробного развития.
Правила использования белого шума
❗Располагайте источник звукового фона не ближе, чем в 1 метре от кроватки.
❗Белый шум слушать онлайн стоит по мере необходимости, пусть ребенок научиться спать и под обычные бытовые звуки.
❌Мощность звука не должна превышать 50 децибел. Более громкий фон оказывает негативное воздействие на нервную систему.
Пользуясь этими простыми рекомендациями, вы сделаете сон новорожденного ребенка максимально крепким, и да, это действительно работает, ПРОВЕРЕННО!
Также мягкий белый шум понравится и многим взрослым, ведь реакция мозга на подобный фон сохраняется всю жизнь.
Где и как его найти?
❗Наиболее удобно (особенно на продолжительность всего сна) включать белый шум по ТВ (с выходом в интернет) или компьютеру с канала YouYube, там вы найдете разные подборки от 5 минут до 2 и более часов. То есть вам не придется каждые 5 минут бегать и переключать аудио запись, это очень удобно. Просто ищите в поиске "подборки белого шума для новорожденных" или просто "белый шум ".
Также в качестве белого шума вы можете использовать спокойную классическую инструментальную музыку, детские колыбельные или монотонные аудиосказки. Их вы также с легкостью найдете в интернете. Очень много вариантов вы найдёте в соц.сети ВКонтакте.
Со старшим сыном до 3 месяцев я постоянно прибегала к помощи белого шума. Включала успокаивающие звуки природы, колыбельные, классику, и часто сказки. Также были и случаи поинтересней: шум пылесоса, радио, микроволновки и другие яркие шумы. И знаете, в моменты нарушения сна, при использовании этого метода, сын засыпал. А я могла без проблем "пошуметь на кухне". Ранее, от любого звука он вздрагивал и просыпался. После пожизненного привыкания к шуму, это пошло, и сон стал крепче и до дольше.
А однажды я даже смогла пропылесосить в комнате, когда он спал. Он даже не дёрнулся - это была победа. Ура!!!
Сейчас с новорождённой дочкой все немного проще, сын постоянно создаёт естественные шумы от своей активности, особенно с игрой ы большие машины и все что гремит и стучит так, что " мама не горюй! Поэтому шуметь специально не приходится. Дочь уже , кажется, привыкла. Поэтому не бойтесь, и шумите наздоровье!!!
Кстати, эту тему давно подхватили и маркетологи, и встраивает функцию белого шума практически везде, где возможно: в мобилях и игрушках разного вида, в качелях и шезлонгах, в ночниках и радионянях. Были у вас? И надо ли специально переплачивать за эту функцию?
С тебя лайк и встретимся❤, пообсуждаем👇 применяли ли вы шум для сна младенцев?
