Доброго дня, дорогие подписчики!
Сегодня у нас самый распространенный тип фобии — это Кардиофобия. Как становится понятно из названия — это страх за сердце, за то, что с ним (а следовательно, и с вами) что-то случится, например инфаркт, остановка сердца, какой-то иной страшный приступ. Про страх инфаркта во время Панических атак, я уже писал, но часто именно с этого может начаться страх за сердце, хотя это не единственная причина.
Длительный стресс приводит к активации симпатической нервной системы, это может приводить к тахикардии (учащенному сердцебиению), повышению артериального давления, ощущениям сдавленности в груди, также на фоне тревоги бывают сильные сердечные удары, когда мы чувствуем, как бьется наше сердце. Особенно это может беспокоить ночью, когда вам сложно заснуть, так как биение сердца “мешает”. Все это вызывает сильные опасения за здоровье.
Еще одна из причин — это информированность о том, что заболевания сердечно-сосудистой системы самые распространенные в мире. Среди ваших знакомых или родственников могут быть люди столкнувшиеся с ишемической болезнью сердца (ИБС) или инфарктом. А так как у вас повышенная тревожность и вышеописанные ощущения - вы складываете 2 + 2 и делаете вывод, что и вас это коснется в будущем или уже касается сейчас.
Безусловно, когда Вы ощущаете какие-то сердечные симптомы - стоит обратиться к врачу кардиологу. Он назначит основные исследования. В первую очередь это всем известную Электрокардиографию (ЭКГ), далее возможно суточное мониторирование по Холтеру и иные обследования, если сам посчитает нужным.
Если после всех обследований врач говорит вам, что с сердцем все хорошо — значит для вашего страха более нет причины. И кому-то это действительно помогает, а кому-то нет. Вы можете посчитать, что доктор не компетентен, что неправильно провел диагностику, неправильно интерпретировал результаты обследований и прочее и прочее. Ваш страх остается, вы идете за новым мнением. В целом - получить еще одно, максимум два мнения является нормальным, однако, когда речь идет о пяти, шести и более, когда все врачи говорят, что у вас все хорошо и советуют обратиться к психологу так как ваши симптомы не имеют органической природы, то это уже выходит за рамки нормы. Вам говорят, что вы ипохондрик.
Кардиофобия так распространена не только потому, что сердечные заболевания самые частые, а еще потому, что данный вид фобии более управляем и понятен людям. Мы знаем, что у нас одно сердце и оно крайне важно для нас. При этом его обследования очень доступны, как в количестве, так и в финансах. Можно бегать по поликлиникам или диагностическим центрам, делать ЭКГ, холтер, УЗИ сердца, сдавать анализы крови, самостоятельно измерять артериальное давление. Все это будет лишь укреплять страх несмотря на то, что результаты будут хорошие. Вам будет хотеться больше и больше подтверждений того, что у вас в данный момент нет ничего страшного.
Как же с этим бороться? Все начинается с критического отношения к симптому. Вы уже прошли несколько врачей, сделали десяток обследований - остановитесь и подумайте, правда ли все врачи ошибаются? Ладно один, но, когда их количество растет, а их ответы не меняются - может действительно стоит переключить внимание? Я понимаю, что это не так-то просто сделать, постоянно подтачивает внутреннее “а что, если?”. Однако стоит задуматься о поиске решения не с помощью обследований. Вы можете обратиться к психологу, психотерапевту. В случае кардиофобии хорошо помогает психотерапия, потому что совместно с психологом вы ищете истинную причину вашего страха. Если тревога нестерпима - вы можете обратиться к врачу психиатру или психотерапевту за назначением фармакологической поддержкой, которая снизит тревогу, а потом подключить психотерапию, чтобы вместе с симптомами убрать причину.
Вы также можете обратиться ко мне за личной консультацией, чтобы вместе мы разобрались, и я помог вам избавиться от данного страха.
Здоровья вам!