Привет! Полезные привычки - это крайне важный аспект нашей жизни. Так как я уже давно являюсь частью темы саморазвития, у меня появилась идея, почему бы не дать тебе 10 крайне эффективных привычек, которые изменит твою жизнь, если у тебя есть возможность, начни применять их все, и ты увидишь как твоя жизнь изменится! Подписывайся на мой дзен канал, чтобы не пропустить новую полезную информацию! P.P.S. Если хочешь поблагодарить или задать вопросы, то можешь сделать это в комментариях. Мне будет приятно)))
Привет! Полезные привычки - это крайне важный аспект нашей жизни. Так как я уже давно являюсь частью темы саморазвития, у меня появилась идея, почему бы не дать тебе 10 крайне эффективных привычек, которые изменит твою жизнь, если у тебя есть возможность, начни применять их все, и ты увидишь как твоя жизнь изменится!
- Начни ложиться и вставать в одно и то же время. Это на первый взгляд простая привычка поможет тебе улучшить качество сна, в первые пару дней будет тяжело, но твой организм быстро привыкнет к этому, скоро ты будишь высыпаться гораздо лучше.
- Скачай приложение forest. Это идеальное приложение, которое поможет тебе уменьшить проведённое время в телефоне, люди очень часто тратят свой день на бесполезное листание ленты, Форест поможет тебе исправить это. Будет достаточно хотя бы один-два часа в день (Их можно использовать для следующих привычек)
- Побольше бегай. Введи себе в график пробежки минимум 1 км, в идеале бегать каждый день, но и через день будет достаточно для пользы здоровья.
- Начинай вести To do list. Отличная вещь для тайм-менеджмента, записывай туда привычки и планы, чтобы их не забыть.
- Поддерживай водный баланс. Пить достаточное количество воды очень важно, без воды мы не можем нормально функционировать, малое количество воды может ухудшить состояние почек или привести к серьёзным заболеванием. Человек состоит на примерно 70-80% из жидкости, уверен ничего хорошего не будет, если ты не будешь её восполнять.
- Начни заниматься спортом. Ежедневная физическая активность является важным фактором жизни человека, если её не будет, человеческое тело будет постепенно ослабевать.
- Не накручивай себя. Постарайся избавиться от лишних переживаний, если кто-то на тебя не так посмотрел, или нагрубил тебе, лучше забей на него, потому что очень часто, другая сторона разговора, уже забыла о том что сделала тебе что-то плохое, тогда зачем ты себя накручиваешь?
- Найди цель жизни. Если ты пока в поисках, тогда продолжай, даже поиск цели уже является целью, распределяй свою энергию так, чтобы не тратить её на лишние триггеры, развивайся в той сфере которую ты выбрал и будет тебе счастье.
- Начни читать. Сделай чтение твоей привычкой, выделяй на это минимум 10 минут в день, а лучше больше, потому что читать крайне полезно, это делает тебя умным! Не обязательно читать книги, можно читать статьи или журналы, самое главное делать это.
- Иди к цели каждый день. Если ты нашёл цель своей жизни, тогда иди к ней каждый день! Если ты хочешь стать популярным ютубером, тогда снимай видео, как можно чаще! Или если ты хочешь стать самым начитанным и красноречивым, тогда читай каждый день и как можно больше! Ты должен вести себе в привычку, ежедневное стремление к поставленной задаче, тогда ты будешь лучше тех кто это не делает.
Подписывайся на мой дзен канал, чтобы не пропустить новую полезную информацию!
P.P.S. Если хочешь поблагодарить или задать вопросы, то можешь сделать это в комментариях. Мне будет приятно)))