Незаменимый витамин
Замечали, что вес зимой уходит труднее, а весной и летом худеется легче? Причина не только в большом количестве овощей и фруктов, но и в солнечном свете. Под действием ультрафиолета организм вырабатывает витамин Д. Когда его достаточно, то и лишние кило уходят как бы сами собой.
Откуда брать?
Самый естественный способ получения витамина Д это загар. Но он доступен только летом. Отправляться за "дозой" в солярий не стоит, искусственный свет сильнее и может спровоцировать неприятные последствия для организма.
Зимой витамин можно брать из еды :жирной рыбы, грибов, яичных желтков.