Нормы личной гигиены не являются универсальными. Личные, культурные и религиозные различия, социально-экономические факторы и множество других факторов определяют, как и как часто мы моемся и ухаживаем за собой.
Хотя не существует «правильного» уровня чистоты, существуют причины, связанные со здоровьем, для поддержания минимального уровня гигиены. Также мы живем в обществе, поэтому нам, вероятно, следует заботиться о том, как наш личный выбор влияет на других, хотя бы немного. Имея это в виду, вот семь ошибок личной гигиены, которых следует избегать.
Не чищу зубы, чтобы не лишать работы стоматологов
На первом месте в этом списке стоит отсутствие ухода за зубами и полостью рта, потому что плохая гигиена полости рта влияет как на ваше собственное здоровье, так и на благополучие окружающих вас людей. Чистка зубов, чистка зубной нитью и полоскание горла жидкостью для полоскания рта время от времени не только предотвратит кариес, заболевания десен и другие проблемы с зубами, но и позволит уважительно относиться к людям, с которыми вы общаетесь. Вам не нужно выдыхать шлейф мятной свежести каждый раз, когда вы дышите; просто избегайте неприятного дыхания. Это меньшее, что вы можете сделать.
Я потею, значит живу
У людей есть запах, и нет ничего плохого в том, чтобы окружить себя своим естественным ароматом. Но когда вы находитесь среди других людей — скажем, в переполненном вагоне метро — это становится сложной проблемой. Воспользуйтесь дезодорантом, уважайте окружающих. Никто не обязан вдыхать ароматы, которые накопились в ваших подмышках в течение жаркого дня.
Зачем мыться, если есть парфюм?
Этот пункт тесно связан с предыдущим. Некоторые люди просто катастрофически боятся душа и ванны, предпочитая облить себя литрами одеколона или другого парфюма, считая, что это поможет скрыть отвратительный запах немытого тела. Увы, это не так. Больше того, парфюм, смешиваясь с этим запахом, делает его еще более отвратительным, и находиться рядом с такими людьми просто невозможно.
Помыл руки с утра - хватит на весь день
На самом деле есть утвержденный список действий, после выполнения которых следует мыть руки:
- До, во время и после приготовления пищи
- До и после еды
- До и после ухода дома за больным
- До и после обработки пореза или раны
- После посещения туалета
- После смены подгузников
- После сморкания, кашля или чихания
- После контакта с животным, кормом для животных или отходами животного происхождения
- После контакта с едой или лакомствами для домашних животных
- После прикосновения к мусору
Список, как вы видите, достаточно обширный. Если нет возможности вымыть руки - воспользуйтесь антисептиком или антибактериальными салфетками.
Умеренность - ваш самый лучший друг
Переусердствовать тоже вредно. Люди, которые слишком часто принимают душ или моют голову сталкиваются с такими проблемами как сухость кожи и ломкие, слабые волосы. Соблюдайте умеренность во всем. Не стоит каждые 30 минут бежать в душ, кидаться к раковине и мылу или хвататься за зубную щетку. Слишком частые гигиенические процедуры вредят организму не хуже, чем отсутствие гигиены как таковой.
Соблюдайте гигиену с умом! Будьте здоровы!