Сегодня поделюсь 5 способами, которые помогают мне сохранять гармоничное состояние и не уходить в крайности
1. Мои личные энергопрактики.
Меня они всегда выводят из состояния "запуталась". Как только я чувствую, что что-то не то, я иду не туда или у меня "не свежая голова". Пришло время сесть и разобраться. Я начинаю задавать вопросы полю, считывать ответы и всегда нахожу ясность, возвращаю гармоничное состояние, понимаю что делать дальше.
2. Тренировки.
Если я устала, у меня все валится из рук, значит нет ничего лучше тренингтерапии🤣 Сила действия равна силе противодействия, так же? У меня этот закон всегда работает, особенно, если я очень много работала умственно. Само движение дает очень много сил.
3. Прогулка - медитация.
Медитация, по сути, это концентрация внимания. Внимание можно сосредоточить на чем угодно, но когда надо сменить фокус, снять напряжение? Идеальнее созерцания природы ничего еще не придумано. В ситуациях, когда у меня закипает голова от многозадачности - прогулка в тишине, без музыки просто огонь. Обычно я иду по улице и смотрю по сторонам, качаюсь на качали и не думаю о деле, которым только что занималась. Медитация - тишина в мыслях.
4. Общение с людьми.
Общение с близким для тебя человеком - это всегда заряд энергии. Мы всегда обмениваемся друг с другом не только информацией и знаниями, но и энергией, в целом. Мы заряжаемся друг о друга. Особенно, если все честны и искренне. Это просто невероятно комбо. Можно потом горы свернуть. Проверено!
5. Чтение сказок, просмотр фильмов.
А это, когда во мне просыпается маленькая девочка. Я обожаю сказки, мультфильмы, доброе кино. Для меня это прям мимими. Проваляться (разрешить себе) целый день в кровати, помечтать. Когда мы создаем себе такую атмосферу заботы и любви - это лечит. Сильно лечит. Пропадает чувство несправедливости и негативного восприятия мира.
Вот! На разные случаи. Свои методы. А как вы поднимаете и подбадриваете себя?
