Если вы особо тревожный, нервный человек, для вас есть хорошая новость. Роберт Лихи написал правила жизни для таких людей: как стать особо чувствительным, беспокойным, чутким и осторожным. Хотите вступить в наши ряды или просто остаться в них подольше? Вот они:
1. Если в вашей жизни может произойти что-то плохое, если вы можете это представить, волноваться об этом — ваша прямая обязанность. Всегда и везде.
2. Никакой неопределенности! Вы должны знать все наверняка. Если вы в чем-то не уверены - вы должны думать об этом. Постоянно.
3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность. Если вы об этом подумали - значит, это может произойти. И произойдет, скорее всего. Пора об этом побеспокоиться!
4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, на 100% отражает, какой вы на самом деле человек (это про 100% принятие ответственности за свою жизнь, помните?)
5. Неудача недопустима. Она снова подтвердит, что вы неудачник!
6. Вы должны избавиться от всех негативных чувств немедленно. Если сразу не получается - значит, с вами что-то не так, нужно волноваться по этому поводу и снова прикладывать усилия по избавлению. Снова не получилось? Еще больше сил, недостаточно стараетесь!
7. Любая проблема - это чрезвычайное происшествие, требующее вашего внимания.
8. Беспокойтесь о беспокойстве. Продолжайте думать: «Все эти переживания сведут меня с ума».
Ну как? Узнали себя? Когда я читаю эти правила, чувствую внутреннее согласие с ними, понимание, как это работает в жизни и злость. Если вы тоже, это означает, что включается эго-состояние Бунтующего Ребенка - именно на его реакции строится провокативная психотерапия. На этом же принципе построены все вредные советы: вы читаете, думаете «что за бред?», злитесь, и... начинаете вести себя иначе.