Черная смородина – это удивительный сорт ягод, который считается настоящим лекарством на природе. Ее польза для здоровья человека очень велика и известна уже многим. Черная смородина – это настоящий кладезь витаминов, минералов и питательных веществ. Среди полезных свойств черной смородины можно выделить: 1. Большое количество витамина С, который помогает укрепить иммунитет, бороться с простудными заболеваниями и инфекциями. 2. Природные антиоксиданты, которые помогают уменьшить риск развития рака. 3. Полезные кислоты: яблочная, лимонная, винная и другие. Они помогают нормализовать уровень холестерина, укрепить сердце, нормализовать работу пищеварительной системы. 4. Витамин К, который помогает улучшить здоровье костей и зубов, снижает риск появления тромбов. 5. Множество микроэлементов, среди которых калий, железо, фосфор, магний и другие. Они помогают укрепить иммунитет, повысить энергетический тонус и общую работоспособность. Кроме того, черная смородина помогает бороться с депрессией.