Методика «Колесо баланса» появилась в США в 70-е годы прошлого века в рамках развития коучинга.
Цель методики – оценить удовлетворенность человека различными сферами его жизни.
Как делается: Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте большой круг, в нем еще 9 кругов с постепенно уменьшающимся радиусом. Получится своеобразная мишень. 🎯 Проведите линии через центр круга и разделите эту мишень на 8 равных секторов. Каждый сектор будет соответствовать одной из сторон вашей жизни:
💼 карьера
🤑 деньги
👩❤️👨 любовь и семья
🚀 личностный рост
🤓 окружение
💥 развлечения и отдых
🏡 быт (комфорт)
💪 красота и здоровье
Затем вам надо закрасить каждый сектор в соответствии с тем, насколько вы удовлетворены каждым из этих секторов. Самый маленький круг будет соответствовать самой низкой степени удовлетворенности – «1». Самый большой круг – максимальная степень удовлетворенности – «10». Раскрашивать желательно разными цветами.🌈 Так нагляднее получается.
После того, как все раскрасите, оцените каждый сектор. Является ли его уровень желаемым или хотя бы допустимым для вас? В каких секторах положение дел, прямо сказать, «не очень»?
Ответив себе на этот вопрос, вы поймете, на чем стоит сконцентрировать внимание. 🎯
P.s.: Специально для вас я подготовила свой шаблон «Колеса баланса». Хотите его получить? Напишите мне в личные сообщения в Телеграме (@elenarevyakova) «Колесо баланса», и я с удовольствием вам его вышлю.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал. Будет интересно и полезно!
РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ: ТОП-5 ПОЖИРАТЕЛЕЙ ВРЕМЕНИ