Принято считать, что существует 3 модели поведения: Жертва, Агрессор, Спасатель.
Есть еще четвертая позиция - о ней ниже.
👉 СПАСАТЕЛЕМ человек становится тогда, когда не может попросить («мама, я хочу, чтоб ты осталась» «Света, я хочу, чтоб ты со мной дружила»).
И человек начинает делать для других то, в чем сам нуждается.
Но, к сожалению, почти никто не спросит «как ты?»🤷🏼♀️
👉 АГРЕССОР - также не может попросить, просто идет и берет силой.
Нападает на жертву.
👉 ЖЕРТВА - это такой способ попросить.
Также бывает так, что человек становится жертвой, чтобы когда-то стать агрессором («Я так настрадалась, теперь моя очередь быть на коне»).
Еще спасаться от агрессора может быть смыслом жизни.
Человек всегда выбирает свою любимую модель поведения и более того, часто идет смена этих ролей: с матерью - жертва, с дочерью - агрессор, с подругой - спасатель)
Но подчеркну, это всего лишь МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ и ее можно поменять!
💡 Для этого нужно спросить себя: каковы мои вторичные выгоды и зачем я выбираю такой способ поведения?
👉 И стать НАБЛЮДАТЕЛЕМ - это четвертая роль. Самая выгодная.
А еще научиться просить помощи, при этом не вкладывая в ответ «нет» отвержение, обесценивание и прочее.
Пусть «нет» будет просто словом, дающим вам и другому выбор.
Новая жизнь начинается с нового способа поведения!🙌