Дочка худеет, приготовила этот десерт, сказала назвать - "нереальная вкуснотень!" Она была в восторге. А главное - побудительные планы совсем не нарушались! Нежный вкус, легкость в приготовлении и всё это - 280 калорий! ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1) Помыть клубнику, порезать ее на 2 дольки. 2) Очистить и порезать бананы на кружочки. 3) Натереть на терке шоколад. 4) Взбить миксером (или в блендере) творог, влить в него кофе. 5) В посуду, в которой будет подаваться десерт, выложить часть бананов, сверху – часть клубники, полить творогом и посыпать шоколадом. Затем слои повторить в той же последовательности еще 2 раза. 6) Оставить в холодильнике на 3-4 часа.
К:280 Б:24 Ж:4 У:35
Дочка худеет, приготовила этот десерт, сказала назвать - "нереальная вкуснотень!" Она была в восторге. А главное - побудительные планы совсем не нарушались!
Нежный вкус, легкость в приготовлении и всё это - 280 калорий!
- Обезжиренный творог – 500 г
- Клубника –200 г
- Бананы – 2 шт.
- Темный горький шоколад – 50 г
- Кофе вареный - 2 ст. л.
- Обезжиренное молоко – 100 мл
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1) Помыть клубнику, порезать ее на 2 дольки.
2) Очистить и порезать бананы на кружочки.
3) Натереть на терке шоколад.
4) Взбить миксером (или в блендере) творог, влить в него кофе.
5) В посуду, в которой будет подаваться десерт, выложить часть бананов, сверху – часть клубники, полить творогом и посыпать шоколадом. Затем слои повторить в той же последовательности еще 2 раза.
6) Оставить в холодильнике на 3-4 часа.
К:280 Б:24 Ж:4 У:35