Существуют ситуации, в которых игнором вернуть бывшую просто не реально, более того, сам игнор в этих ситуациях невозможен, потому что с бывшей придётся общаться, хочешь ты этого или нет.
И поэтому, в таких ситуациях применяют - дистанцирование.
Что такое ДИСТАНЦИРОВАНИЕ - это психологический инструмент, помогающий установить личные границы при общении и создать комфортное нейтральное общение.
Дистанцирование, не создаёт сильных эмоциональных качель у бывшей, он лишь помогает отладить общение, после всех негативных моментов, которые были при расставании.
Важно не путать с игнором, в период игнора вы не общаетесь друг с другом вообще. В дистанции же, общаться с бывшей можешь, но крайне редко и только по важным для тебя ситуациям. А в идеале вообще лучше всего, чтобы бывшая девушка сама проявляла инициативу, а ты поддерживал с ней нейтральное общение. Конечно же, не обсуждая тему отношений.
В особенности это очень хорошо подходит тем, у кого имеются дети/ребёнок и приходится общаться.
При наличии ребёнка, общение должно быть нейтрально - деловым, соблюдай личные границы, общайся по важным моментам, спустя какое-то время формат общения можно переводить в дружеский, переходя на более нейтральные-позитивные темы.
Но стоит учитывать, что каждая ситуация индивидуальна и нужен свой подход к ситуации, если не знаешь как быть в твоей ситуации и что лучше использовать - игнорирование или дистанцирование, можешь связаться со мной и я тебе помогу разобраться в ситуации.
Как мы можем вам помочь? Информация здесь, жми ссылку.
Оперативная помощь по вашему вопросу - жми!
Также смотри видео ролик на данную тему:
https://youtu.be/YFfCvcDDcbE
Автор статьи: Александр Михайлович