Часто клиенты приходят с запросом проработать свои чувства, и чаще всего обиду, злость или зависть. Проработать в их понимание, избавиться от этих чувств навсегда или чтобы они были менее выраженными.
Получается, что как будто бы испытывать именно эти чувства нельзя, это что-то плохое.
Например ОБИДА:
Крутой критерий внутренней справедливости.
Обида с близкими людьми, часто говорит о том, что вы с ними не на одной волне и у вас нет общего понимания ценностей.
Вместо того, чтобы думать, что обижаться плохо, что человек не то имел ввиду, "на обиженных воду возят", и другие обесценивая совершать по отношению к себе, предлагаю задать себе вопрос:
"Может моя обида говорит о том, что я нахожусь в неподходящей для себя ситуации?"
АГРЕССИЯ/ЗЛОСТЬ
Проявляется тогда, когда вторгаются в ваши границы, когда дают непрошенные советы, задевают чувство собственного достоинства, когда задето что-то важное.
В агрессии очень много силы и жизни!
Зачастую люди считают, что обижаться плохо, а злиться и вовсе нельзя, к тому же еще нужно думать позитивно, и подавляют чувства, а потом и вовсе скатываются в апатию или депрессию. Вместо того, чтобы отслеживать свои реакции и действовать в соответствии с ними.
И да, агрессия всегда выражена. Вопрос только куда?
Куда выражена ваша? Вовне или в себя?
ЗАВИСТЬ
Лучший показатель того, чего вы на самом деле хотите.
Это всегда про что-то важное и ценное.
И многие начав чувствовать зависть, начинают обесценивать того человека, которому завидуют, тем самым обесценивая свои желания!!!
Все реакции и чувства это про вас, а не про других людей.
И понимая себя, свои чувства, вы будете знать, что для вас допустимо в отношениях с другими людьми, а что нет.
Поэтому учитывайте реакции не как проблемы, а как сигнал к действию.