Нас не события, которые мы находим сложными
Пока я медитирую на солнце, все спокойно. Я окутан миром и гармонией. Но не всегда так просто создать баланс. Жизнь происходит вокруг меня, и я призван принять в ней участие. Однако прямо сейчас я наслаждаюсь безмятежным блаженством пребывания в настоящем моменте без забот, без задач, которые нужно выполнить, и без беспокойства.
Когда я не медитирую, и я мало влияю на свое окружение, жизнь вмешивается, предлагая потенциальные потрясения. Я говорю «потенциальные», потому что, по мнению мудрых мудрецов и древних философов, будем ли мы вовлечены в нарушения, которые нарушают наш покой и гармонию, зависит от нас.
Например, древний стоик Марк Аврелий предлагал нам заглянуть внутрь себя, чтобы построить мир и стать более устойчивыми. По его словам, это поможет нам пережить даже самые трудные времена.
Мир и гармония проистекают из моего спокойного и красивого окружения, когда я медитирую. Легкий ветерок, теплое жужжание пчел, которые посещают высокие цветы в моем саду, и пение птиц добавляют моей тихой гавани баланса и спокойствия.
Странно, что на протяжении всей истории некоторые люди, стремящиеся к уравновешенной, гармоничной жизни, считали борьбу во имя религии ответом на свои молитвы. Но война купила хаос, и хотя многие стремились к миру, они добились этого через конфликты.
Теперь мы вступили в эпоху, когда полезно рассматривать создание внутреннего мира как вклад в общую гармонию, которая способствует процветанию человечества. Итак, приносим ли мы спокойствие и сосредоточенность в наш маленький уголок мира с помощью доброты, дипломатии или духовных практик, мы можем одновременно помогать другим. Если мы станем более сострадательными (и начнем личностное развитие), это может сделать нас образцом мира для подражания.
Звучит как кудахтанье цыплят на свободном выгуле на ближайшем холме и затихают моторы далеких автомобилей. Я отключаюсь от своих чувств одно за другим и погружаюсь в пустоту. Происходит постепенное уменьшение моего внешнего мира и ощущение тяжелого комфорта во внутреннем пространстве.
- Подпишитесь! Заходите Группа ВК о магии где мы публикуем, много интересного, интересные видео выкладываем на ютуб канале. И телеграм канал. ВСЕ ВОПРОСЫ УСЛУГИ сюда.
Мир и гармония возникают изнутри
Древние стоики советовали нам признать, что то, что беспокоит нас, — это не событие, которое мы считаем сложным. Наоборот, это то, как мы рассматриваем событие. Когда мы встревожены происшествием, мы создаем свою дисгармонию.
Событие запускает какой-то старый паттерн поведения (выученный ответ), и мы реагируем; вот почему одно и то же событие может не вызывать беспокойства у одного человека. Они не построили нейронную сеть, которая поддерживает тревогу вокруг опыта, поэтому она не вызывает негатива.
Однако мы не узники прошлых знаний. Пока мы осознаем, что нас запускает (наши красные флажки), мы можем взять под контроль нашу реакцию на триггеры.
Когда заходит солнце, дует холодный ветер, и у меня на руках появляются мурашки. Однако я остаюсь спокойным и все еще поглощен пустотой, несмотря на то, что заметил перемену погоды. Медитируя, когда порывы ветра играют с моими волосами и переставляют цветы рядом со мной, я наслаждаюсь внутренней гармонией.
Колесо жизни вращается
Беспрецедентные события тревожат нас. Только они не экстраординарные в конце концов. Пандемии, войны и стихийные бедствия могут показаться событиями впервые. Однако на протяжении всей истории они появлялись множество раз. Знание того, что нет ничего нового, может принести облегчение и остановить панику. Проблемы реальны, но они ожидаемы, и мы видим, что люди справлялись с ними до нас, так что, возможно, мы тоже можем.
Колесо жизни крутится в сельской местности в первые летние месяцы. Новая жизнь процветает, но для некоторых она заканчивается, не успев начаться. Птенец выпадает из гнезда и погибает в течение нескольких часов. Молодой кролик заканчивает жизнь на оживленной дороге в течение нескольких дней после рождения, и на лесной подстилке видны безжизненные насекомые, такие как жуки и пчелы.
Жизнь поднимается и опускается, как волны. Некоторые новые летние существа — это крошечные волны, которые быстро заканчиваются, в то время как те, которые живут дольше, создают большие волны. Их объединяет то, что они погружаются обратно в океан, из которого родились.
Мне холодно. Это официально. Мои голые руки и лодыжки сигнализируют моему мозгу о дискомфорте, и на первый план выходят ограничения человеческого бытия. Я на грани перехода из пустоты обратно в свой сад. Я продолжаю медитировать. Но мое тело говорит мне встать и пойти в теплое помещение.
Мой разум слушает, впитывая мудрость тела. Начинается повествование о том, как неразумно оставаться на морозе. Я могу простудиться. Серьезно заболеть и быть вынужденным неделями лежать в моей постели.
Невзгоды не должны нарушать внутренний покой
Самые трудные времена для сохранения равновесия и спокойствия связаны с нежелательными событиями, которым мы сопротивляемся. Мы не хотим, чтобы они происходили, и мы боремся с ними. Это требует огромной умственной энергии и снижает нашу устойчивость. Однако вместо того, чтобы сражаться, мы можем управлять своим опытом.
Когда мы действуем на автопилоте, мы следуем старым моделям поведения. Но мы можем найти точку выбора, когда осознаем, что происходит, и наше желание реагировать. Точка выбора во время события — это время решить, что делать. Мы можем определить, как мы хотим реагировать, гарантируя, что наш выбор работает на нас, а не против нас.
Еще находясь в легкой медитации, я чувствую, как спусковой крючок холода и его потенциальные последствия плещутся у моего берега. Глубоко внутри в сознание вползает и прорастает древнее семя сомнения. Это точка выбора. Я могу продолжать медитировать и бороться с холодным ветром и негативными историями о том, что может случиться, когда я замерзну.
Или я могу признать свое стремление к теплу и сохранить прекрасное чувство гармонии и равновесия, приняв его в помещении. Такое решение позволит мне сохранить спокойствие и удовлетворить потребности моего тела в комфорте и здоровье.
В настоящем больше спокойствия, чем в других временных рамках
Конечно, если мы переживаем трудные времена, текущий момент может быть не таким приятным, как наши воспоминания или надежды на будущее. Однако в целом мир возникает в настоящем. Когда мы думаем о прошлом, мы часто делаем это, беспокоясь о том, что произошло. Мы продолжаем сопротивляться тому, что произошло, ненавидя это, пока не напрягаемся и не устаем.
Или мы можем беспокоиться о будущем и о том, что может произойти (но никогда не произойдет). Большую часть времени наши беспокойства бесплодны и основаны на страхе. Таким образом, они являются пустой тратой времени и энергии. Однако, когда мы мягко сосредотачиваемся на настоящем, мы вздыхаем с облегчением, потому что наши беспокойства исчезают.
В помещении я вдыхаю спокойствие, которое последовало за мной в уютное кресло. Гармоничная пустота находится в пределах досягаемости и мягко манит. Волны спокойного принятия поднимаются и опускаются в моем разуме и теле, создавая равновесие и благодарность. Естественно, я медитирую в теплой комнате, и мне кажется, что я плавно перемещаюсь из одного места в другое, почти не беспокоясь.
Мир и гармония внутри рабочих мест. Вы не можете найти их нигде, кроме как прямо здесь, в данный момент, и они возникают из принятия. Маленькие неприятности будут накапливаться в жизни, но мы можем распознать их и увидеть, что они из себя представляют, прежде чем рассказывать истории о том, как мы должны с ними бороться. Потому что, когда мы принимаем позицию мира, гармония течет, и мы создаем, излучаем и наслаждаемся чувством равновесия.