Не ждите когда молодость Вас покинет, начните её беречь когда она в самом расцвете. Женщины, в погоне за молодостью, готовы на многое. Их не страшат пластические операции, инъекции, иглоукалывание и косметические средства за баснословные деньги. Но важно понять, что заботиться о себе женщина должна постоянно.
Самый главный враг молодости – это беспощадное время и как мы сами к своему телу относимся. И не только с наружи, но и внутри.
Первый совет - Хороший полноценный сон. Тело отдыхает и восстанавливается, появляется внутренняя гармония;
Второй совет - Больше свежего воздуха. Особенно давайте больше возможности дышать лицу (без макияжа) Для хорошего кровообращения;
Третий совет - Здоровое, сбалансированное питание. Ваше меню должно состоять из мясных и молочных продуктов, рыба и злаки, овощи и фрукты. За 2-3 часа до сна желательно ничего не кушать, ну разве что кефир или сок. Ночью (если проснулись) только немного воды (можно немного сока лимона);
Четвертый совет - Занимайтесь спортом: бегом, фитнесом.
Даже 10 минутная регулярная зарядка утром придает тонус на весь день. Здоровое тело – красивое, стройное, подтянутое;
Пятый совет - Научитесь контролировать стресс, переживания. Это сбивает все внутренние настройки организма на гармонию;
Шестой совет - Будьте аккуратней с косметикой, особенно в молодости. Чрезмерное увлечение со временем даст нежелательный эффект. Особое внимание мимическим морщинам, ими стоит начать заниматься с молодости (массаж и крема);
Седьмой совет - Будьте аккуратней с алкоголем. Можно испортить репутацию, водка больше воздействует на кожу лица, пиво любит оседать на талии и бёдрах (пиво очень плохо выводится из организма), различные сивухи разжижают мозг. Иногда пару глотков хорошего вина не одной леди не повредило.
Восьмой совет - И самый главный. ЛЮБИТЕ СЕБЯ.
Ты прекрасна! И те предыдущие семь советов только помогут тебе оставаться быть ЖЕНЩИНОЙ.
Группа в телеграмме - Для женщин -для богинь:
ССЫЛКА НА чат: t.me/divergirls
Подписывайтесь на наш канал, ставьте класс, делитесь с подругами. Вместе покорим этот мир.