Алкоголизм и наркомания — не просто вредные привычки, а серьезные хронические заболевания, характеризующиеся патологической тягой к вино-водочной продукции и психотропным веществам. Чтобы бросить пить алкоголь или принимать наркотики и восстановить здоровье, необходимо пройти курс лечения в наркологической клинике. В последние годы все большую популярность набирает метод Шичко, применяющийся в ходе реабилитации. В чем суть данного способа, рассказывают наши эксперты.
Что представляет собой метод Шичко от алкоголизма и наркотической зависимости
В ходе реализации данной программы не используются медикаменты и гипноз, в ее основу положено знание психологических особенностей личности, воздействие слова, самоанализа и самовнушения на формирование обновленного мировоззрения и поведения пациента.
Автором метода является советский ученый-физиолог Геннадий Шичко, сформулировавший следующие принципы этого лечебного способа:
- очищение человеческого сознания от разрушительных установок, которые обеспечивают возникновение и развитие аддикции;
- возврат зависимого на уровне подсознания к естественным физиологическим потребностям, заключающимся в сохранении здоровья;
- выработка у пациента уверенности, что он способен побороть пагубное пристрастие;
- использование правила добровольного воздействия на подсознательную область.
Доктор был уверен, что основную роль в победе над зависимостью играет осознанное стремление индивида к выздоровлению. Именно поэтому в основе методики лежат самопомощь и последовательная работа над гармонизацией личности. Дополнительное назначение медицинских препаратов, гипноза и психокоррекции, по мнению Геннадия Шичко, не имеет смысла и не способствует достижению ремиссии.
Работа над собой и своими привычками поможет освободиться и перебороть заложенную обществом и окружением программу. Зависимый пошагово проходит лечение и постепенно приближается к выздоровлению.
При прохождении терапии больной начинает осознавать губительность аддикции, с помощью специалиста вырабатывает необходимую мотивацию для борьбы с ней и возвращения к трезвому образу жизни.
Данная техника не является инновационной, поскольку давно известно, что все поступки людей взаимосвязаны с сознанием и сведениями, имеющимися в нем. То есть поэтапная психологическая работа со сферой подсознания способствует вытеснению пагубной программной установки, на место которой помещается положительная информация.
Как происходит избавление от зависимостей по методу Шичко
Реабилитационный период, разработанный по методике советского физиолога, включает в себя следующие этапы:
- самоотчет;
- самоанализ;
- планирование;
- самовнушение.
Первые два шага необходимы для того, чтобы зависимый выявил негативные установки в своей жизни и подумал, какие положительные замены им можно найти. Это делается с помощью ряда вопросов, которые больные должны задавать себе в вечернее время перед отходом ко сну:
- Чем опасно пристрастие для меня лично и окружающих?
- Какие негативные последствия влечет за собой употребление спиртного и наркотиков?
- Есть ли в моем окружении люди, зависимые от психоактивных веществ?
- Что неправильного в их поведении по отношению к близким?
- Как аддикция может повлиять на деловую репутацию в рабочем коллективе и в кругу друзей?
- Как вы относитесь к таким ситуациям?
- Что бы вы сделали в тех или иных обстоятельствах?
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется одновременное включение слухового, зрительного и речевого канала, а также письма от руки. То есть аддикт должен проговаривать ответы на вопросы вслух и записывать их на листок. Важно, чтобы перепрограммирование проводилось в спокойной обстановке перед сном, когда головной мозг наиболее восприимчив на уровне подсознания.
В ходе планирования и самовнушения аддикт также должен произносить фразы вслух, а затем записывать их от руки и зачитывать. Такой подход позволяет создавать четкие формулировки проблемных моментов и желаемого результата. Важно, чтобы пациент периодически перечитывал свои записи в блокноте для более детального анализа своего состояния.
Вначале программы нужно каждый день вносить в дневник свои мысли и планировать действия на следующие сутки. Это помогает наладить дисциплину, привести в порядок разум и текущие дела. Борьба с аддикцией становится регулярной, благодаря чему систематически происходит отсылка к подсознанию.
Ежедневные записи в дневнике, которые пациенты разбирают в ходе индивидуальных бесед с психотерапевтом, а также на групповых психосеансах, позволяют избавиться от разрушительного пристрастия. Чтение своих размышлений вслух перед другими аддиктами, их совместная проработка и анализ приближают выздоровление.
Этапы реализации метода в наркологии
Избавление от алкоголизма по методу Шичко, а также борьба с наркотической зависимостью обязательно проходят под контролем специалиста, но центральное место отводится самому пациенту. Он является самоисцелителем, а врач лишь направляет его мысли, энергию и чувства в правильное созидательное русло.
При терапии по методике Шичко применяются следующие способы работы:
- визуализация, при которой больные сравнивают свои фото на разных этапах борьбы с болезнью для оценки прогресса;
- ведение дневниковых записей: анализ мыслей и ощущений в ходе лечения помогает заметить даже незначительные изменения в лучшую сторону;
- проверка внушаемости для более результативного применения специализированных техник;
- использование мотивационных фраз самовнушения, которые меняются по мере духовного и личностного роста аддикта;
- осознание преимуществ здорового образа жизни при помощи чтения книг, просмотра кинофильмов и видеофрагментов, бесед с наркологами, психологами и другими специалистами в области медицины.
Врач на всех этапах контролирует реабилитационный процесс, вносит необходимые корректировки, оказывает больному помощь и моральную поддержку.
Чтобы избавиться от пристрастия к алкоголю, никотину, наркотическим препаратам, азартным играм, важно как можно раньше обратиться в наркологическую клинику. Метод Шичко полностью безопасен и не имеет противопоказаний, поэтому подходит пациентам любого пола и возраста.
Если материал оказался полезным и интересным, ждем ваших лайков и подписок. В комментариях делитесь своими историями о борьбе с алкоголизмом, наркоманией и другими зависимостями.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.