За фразой «Я боюсь ошибиться!» может скрываться и синдром самозванца, и страх заводить отношения и многое другое. Корни, конечно, лежат в детстве: «Не умеешь - не берись» знакомая фраза? А если вдуматься, что она вообще означает? Как можно что-то начать уметь, если не браться за дело. Банальный пример: дети учатся ходить. Из ошибок строится любое обучение. Ограничивающее убеждение: «я ошибусь и что все подумают?» Практика: Оценить роль: когда я боюсь ошибиться, то я действую как кто? Как ребенок как школьник? А когда я не боюсь ошибиться, то кто я тогда? Ошибки - это не трагедия, это естественный механизм изобретения всего нового. Потому что совершая одни и те же действия просто невозможно получить новый результат. А вот новое действие - это всегда вероятность ошибки или другого результата возможно положительного. Если я выбираю развитие, я тестирую гипотезы. Ошибку уже закладываю как возможный вариант развития событий. Если все пройдёт гладко - супер, это будет выигрыш, можно перейти на следующий этап и совершить снова новое действие, но, если будет ошибка, то я уже готов, у меня есть алгоритм работы над ошибками без стресса. Модель КОЛБА Этапы: опыт, анализ, мысленная корректировка действий и новое действие с учетом корректировки. Личный опыт - первое действие. Вопросы: что конкретно я сделала? Что конкретно? Какой опыт или результат я получила? Анализ - отслеживание, что получилось, а что нет. Вопросы: насколько я довольна результатом? Что получилось? Что что-то же получилось? А что не получилось? Что работало на результат? А что не работало на результат? Мысленная корректировка - это построение новой гипотезы, как можно улучшить предыдущий опыт. Вопросы: что я могу сделать по-другому? Что можно добавить или начать делать? А что можно убрать? И новое действие с учетом корректировки. Вопросы: что я хочу попробовать? С чего конкретно я начну? Когда мы учимся прорабатывать ошибки таким образом, мозг, конечно, может сопротивляться, оно и понятно. Когда мы всю жизнь ошибки воспринимаем как «ну всё, у меня не получилось, я так и знала, можно было и не начинать…» то Цикл Колба - наработка новой нейронной цепи, нового способа реакции на событие, нового способа обработки входящей информации. Все наши реакции поведения не более, чем привычки, которые можно корректировать. Ведь суперспособность человека - это осваивать новые способности. Способность развивать способности. Способность извлекать из ошибок пользу такая же мышца, которую можно тренировать.