«Нет смысла наказывать свое будущее за ошибки прошлого. Простите себя, вырастите из этого, а затем отпустите».
- Мелани Кулурис.
1. ПРОСТИ СЕБЯ
Одним из главных ритуалов любви к себе - самопрощение. Для этого рекомендуется припомнить все притензии, которые есть к самому себе.
«Запиши все, что ты держишь внутри против себя. Все. Потом прости себя. Запиши это тоже. Когда ты закончишь, просто выкинь листок. А лучше — отдай океану».
2. ФОКУС МЫСЛИ
Камал Равикант уверяет, что любовь к себе начинается с контроля мыслей. Когда относишься к себе бережно - не позволяешь впускать негативные и обвинительные монологи в голову.
«Я никогда не говорю о том, чего мне не хватает. Я обращаю свое внимание только на то, что намереваюсь создать».
3. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ОПТИМИЗМ
Главной проблемой на пути любви к себе - депрессия, которая может быть временной или постоянной. Она часто принимает форму параной, страхов и фобий — все это негатив, который говорит об отсутствии любви к себе.
«Борьба со страхом не работает. Она просто притягивает нас ближе к самому страху. Нужно сосредоточиться на том, что реально. На истине. Находясь в темноте, не сопротивляйтесь ей. Вы не можете победить. Просто найдите ближайший выключатель и зажгите свет.»
