1. Готовьте очень простые блюда
Возможно вы шеф-повар в декрете или просто очень любите готовить, но отныне на это уходит непростительно много времени, а главное сил, которых сейчас очень не хватает. Для всех будет справедливо упростить эти ритуалы с ужином из трех блюд максимально простыми блюдами. К примеру, попробуйте готовить рецепты используя не больше пяти ингредиентов. Совет может и не гениален, но сильно упрощает жизнь - ведь сейчас приходит осознание что сон это очень дорогая вещь))
Подавая простые блюда, вы меньше сосредотачиваетесь на приготовлении пищи и оставляете больше энергии для содержательных разговоров за столом. Семейный ужин — один из лучших моментов для воссоединения с семьей в конце дня. Кроме того, знаете ли вы, что совместные семейные ужины также могут помочь вашим детям лучше учиться? Готовьте по рецептам из простых ингредиентов, чтобы сократить время приготовления и получить больше энергии для самого главного.
К приготовлению пищи можно привлечь и супруга. Я стараюсь максимально помогать жене в готовке и уборке по дому. В крайнем случае можно взять подработку и заказать еду в ресторанчике, а не тратить время и деньги на покупку продуктов и готовку. Таким образом, вы удержите все дела в порядке в течение недели с легкими семейными обедами, и у вас будет больше времени для себя и родных.
2. Организуйте свои фотографии
Кто же может так просто пройти мимо фото своего крохи во всех оттенках яркого дня? Все мы собираем такие моменты, которые наиболее важны для нас, однако тысячи фото в телефоне захламляют телефон его память и нужно выделить день в неделю, когда вы отберете все самое важное и сохраните в альбом, а остальное можно будет удалить.
Воскресными вечерами я просматриваю все фотографии той недели и отмечаю лучшие, а также удаляю случайные скриншоты и дубликаты. Я делаю это еженедельно, но вы также можете делать это каждый день — пока вы в парке, играете с новой игрушкой или кроха спит. И когда дело доходит до организации фотографий, каждое небольшое усилие сэкономит много времени, когда вы будете готовы делать свои фотоальбомы.
3. Многозадачность с целью
Часть того, чтобы быть мамой - учиться многозадачности как крутой топ-менеджер! Иногда многозадачность — это совмещение домашних дел — например, перекладывание и глажка высохшего белья, пока машинка стирает другую партию одежды, или уборка кухни, пока готовится ужин, — но я научился выкраивать немного «личного времени», одновременно выполняя несколько задач одновременно. Я всегда ищу возможности «два по цене одного». Если пришло время убрать зимнюю одежду по шкафчикам, я также могу навести порядок под кроватью или в гардеробе с детскими вещами. Или, если я разминаюсь на велотренажере - смотрю видео интересных занятий для малыша, которыми мы вместе потом займемся.
4. Журнал для ясности
С занятой жизнью приходит некоторый беспорядок, но я говорю не о чистоте на книжной полке, я говорю о моем захламленном мозгу! Как и у многих родителей, у меня всегда так много мыслей: планирование предстоящих дней, управление всеми моими заботами, и этот список можно продолжить. Это тот момент, когда вы смирившись с небольшим беспорядком в квартире удерживаете основные дела семьи в стабильном графике.
Очень удобная вещь - составлять график сна и кормления малыша в первые месяцы жизни. Очень помогает в него подсмотреть чтобы сравнить предыдущие дни и вспомнить что капризничающий ребенок скорее всего недоспал, так как вчера спал на час больше.
Записи в ежедневнике помогают мне избавиться от бремени дня и позволяет мне сосредоточиться на самом важном. Не существует единственно правильного способа ведения дневника и нужно просто сосредотачиваться на главном, расставляя приоритеты в своем времени.
5. Время отдыха
Несмотря на то что у вас сейчас очень много обязанностей и высокая степень ответственности не забывайте отдыхать. Одна из самых важных вещей которые мы усвоили с супругой - когда малыш спит - по возможности нужно спать тоже. Может польза этого совета неочевидна, однако скоро вы заметите что график малыша не стабилен, только формируется и иногда вы просто не сможете лишний раз поспать когда руки уже будут опускаться от усталости. Задумайтесь об этом и удачи!
Эти простые советы помогут немного снять стресс семейной жизни. Адаптируйте и применяйте эти советы в соответствии с потребностями вашей семьи. Теперь у вас есть больше времени, чтобы погрузиться во все волшебство вместе с вашими малышами.