💥Тренировка (10.06.23) в субботу 🕤Время - с 9.30 до 11.00. 🌎Место - workout площадка в Измайловском парке. 👟Что брать - коврик и прыгалки. 🏃Приходите, вход свободный! ⠀ 💪Тренировочный план. 1. Подтягивания обратным / джампи 2. Русалочка / лодочка 3. Берпи / отжимания с поворотом 4. Выпрыгивания на ногу / скалолаз 5. Берпи / скручивания ноги на весу (с бутылкой) 6. Гусиный шаг / вышагивания 7. Планка 8. Кардио (скакалка) --- 9. 🧍♂️ 🧍♀️Селфитайм 🧍♂️ 🧍♀️ --- 🔥 Экстра раунды. 10. “Bring Sally up” (приседания)11. Заминка ⠀ 🆓Тренировка бесплатная, открыто для всех желающих, вход свободный. Приходите к нам на площадку в ближайшую субботу, приводите друзей и знакомых! Гарантируем заряд бодрости и хорошего настроения.
💥Тренировка (10.06.23) в субботу
🕤Время - с 9.30 до 11.00.
🌎Место - workout площадка в Измайловском парке.
👟Что брать - коврик и прыгалки.
🏃Приходите, вход свободный!
⠀
💪Тренировочный план.
1. Подтягивания обратным / джампи
2. Русалочка / лодочка
3. Берпи / отжимания с поворотом
4. Выпрыгивания на ногу / скалолаз
5. Берпи / скручивания ноги на весу (с бутылкой)
6. Гусиный шаг / вышагивания
7. Планка
8. Кардио (скакалка)
---
9. 🧍♂️ 🧍♀️Селфитайм 🧍♂️ 🧍♀️
---
🔥 Экстра раунды.
10. “Bring Sally up” (приседания)11. Заминка
⠀
🆓Тренировка бесплатная, открыто для всех желающих, вход свободный.
Приходите к нам на площадку в ближайшую субботу, приводите друзей и знакомых! Гарантируем заряд бодрости и хорошего настроения.