Часто можно услышать такое выражение - "он/она так хорошо выглядит, наверное ежедневно "умирает" в зале", или "он такой подтянутый, наверное ежедневно полностью выкладывается на тренировке". И так далее. Ну а в реале - нужно ли действительно человеку "умирать" и полностью выкладываться на тренировках, для того, чтобы просто быть в хорошей физической форме? Мой ответ - нет. Тут ведь простая закономерность - чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься постоянно и продолжительное время. Чудес не бывает - за пару месяцев ты не изменишься к лучшему. Чтобы заниматься постоянно и продолжительное время, нужно, чтобы тебе нравился этот процесс, чтобы ты получал от этого удовольствие. Чтобы получать от этого удовольствие, наверное логично, что не нужно от этого "умирать". Все просто. Кому понравится умирать постоянно?! Я не пробовал, но мне наверное не понравится. Уж точно удовольствия я от этого не получу. Нет, конечно можно пахать, можно выкладываться, но надолго ли хватит таких титанических усилий? Нет конечно. Ну все те же пару месяцев протянешь, дальше найдешь причину прекратить.
Ну а как тогда? Рассмотрим другую сторону. Бывает, придет человек в бассейн, и весь сеанс, все 45 минут простоит в воде. Ну проплывет туда-обратно по дорожке раз пять. И невольно вопрос напрашивается - а ты че пришел то? Если просто хотел стать мокрым, залез бы в ванну - ни денег платить не надо, ни переодеваться. Или другой пример - пришел человек в зал и из телефона не вылазит. Наверное пишет что то типа - "Дорогая, я в зале. Сегодня у меня очень тяжелая тренировка". У меня тот же вопрос - зачем пришел? Переписываться? Новости читать? Так это ж можно в любом месте делать, не обязательно брать абонемент в зал. Кстати, в отличие от первого варианта - в таком режиме человек может "тренироваться" годами. Бесполезно тренироваться.
Какое решение? Во-первых - заниматься только тем, что нравится. Не следовать моде. Не нравится бассейн, фитнесс - просто иди в другое направление. Будешь получать удовольствие от процесса - приложится и все остальное - и хорошая форма и здоровье. Не будет удовольствия - не будет ничего. Максимум - посещение зала или бассейна или чего угодно только для галочки. Только кому она нужна, эта галочка? Во-вторых - баланс. Не нужно рвать ж...пу, "умирать", ставить еженедельные рекорды и тд. Потому что это ненадолго. Но с другой стороны, если пришел тренироваться - тренируйся.