Вы не пытались определить, что нам в жизни приносит наибольшее количество разочарований?
Ответ давно дали психологи: у нас у всех есть завышенные ожидания по поводу того, как по отношению к нам должны действовать наши родные, руководители, коллеги и другие окружающие.
В жизни, как правило, они далеко не всегда учитывают наши интересы, а мы в ответ обижаемся или реагируем агрессивно – в общем наносим вред сами себе.
Несколько дней назад встретил Павла, своего давнего знакомого. Раньше мы часто общались семьями, ездили с детьми за город на лыжах, жарили шашлыки, загорали на пляже.
Но дети выросли, появились внуки. Теперь общаемся гораздо реже.
На мой в общем то дежурный вопрос:
- Как дела?
Он расстроенно махнул рукой:
- Ты представляешь, Нина не поздравила меня с днём рождения!
Нина – это его дочь, она с супругом и детьми уже года два, как переехала в другой город, «поближе к цивилизации».
- Ты же знаешь сколько я в неё вложил – возил на тренировки, оплачивал учёбу, помог квартиру купить… А она забыла, когда у отца день рождения!
Он помолчал немного…
- Ну, в общем, я ей позвонил и всё высказал… Теперь ругаемся в WhatsAppe.
Ещё пару минут поговорили «ни о чём» и разошлись.
Я шел к дому и размышлял.
Вспомнил, как он ещё год назад переживал за дочь – адаптация на новом месте происходила сложно. Супруг дочери долго не мог найти работу, дети были недовольны новой школой…
Но уверенность Павла в том, что дочь была обязана поздравить его с днём рождения, привела к совершенно ненужным потерям: ссоре с дочерью и большому количеству негативных эмоций…
Кто-то очень мудрый сказал, что счастлив тот, кто ничего не ждёт от окружающих и довольствуется тем, что имеет.
Поэтому, самый прямой путь повысить комфортность собственной жизни – последовательно буквально тренироваться относиться к любой ситуации так, как будто ты ничего позитивного не ждёшь от ситуации или от человека, с которым имеешь дело.
Это относится и к собственной дочери.
Кто-то скажет мне, что я предлагаю слишком мрачные тона для описания нашей жизни. Это совершенно не так.
Главное в этом процессе НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ, что происходит с окружающими. Не осуждать, а понимать.
В этом случае мы поймём почему дочь может не поздравить отца с днём рождения, знакомые не выполнили обещание, начальник несправедливо наказал…
И цель такой тренировки не в том, чтобы смириться с неизбежным негативом, который периодически случается, а в том, чтобы привычно давать окружающим «сильные» реакции в ответ на их действия.
Сильная реакция – это когда мы человеку, который нас подвёл, не высказываем претензии на повышенных тонах, а можем понимающе кивнуть и даже улыбнуться.
Знаете какое главное приобретение ждёт вас в этом случае? Вас никто не посчитает пострадавшим в этой ситуации.
Те, кто выглядят пострадавшими, всегда воспринимаются, как слабые. А слабых не уважают и их интересами пренебрегают.
Иногда мне говорят, что тем, кто наносит нам ущерб, надо воздать должное за их проступки…
Я с этим согласен.
Но одно дело, когда мы это делаем вгорячах, на повышенных тонах – при этом мы всегда выглядим, как пострадавшая сторона.
И другое дело, когда мы действуем, спустя время и воздаём должное тем, кому действительно нужно воздать и прощаем тех, кого стоит простить.
Это ИДЕИ ДЛЯ ДЕЛА И ЖИЗНИ от Сергея Хомченко.
Желаю удачи! 😊
СТАВЬТЕ ЛАЙК, если информация полезна.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, и вы легко найдёте мои статьи на просторах ДЗЕНа.