Если вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы каждый день с удовольствием готовить вкусную и здоровую пищу, радуйтесь: это возможно! Содержащие витамины полезные продукты можно кушать с удовольствием и взрослым и детям!
У вас есть маленький ребенок, который не любит кушать то, что полезно для него? Можете не волноваться - я покажу вам, как приготовить закуски для вашего малыша, которые он будет кушать и просить добавки.
Предлагаю вам пять рецептов полезных закусок для детей, которые они будут кушать с удовольствием:
- Сладкая морковь с изюмом: возьмите одну сладкую морковь, натрите ее на терке, добавьте горсть изюма и чайную ложку меда. Все перемешайте и ваша закуска готова!
- Фруктово-овощные шпажки: порежьте свежие фрукты и овощи кубиками, насадите их на шпажки, сбрызните лимонным соком и медом - ваш ребенок будет в восторге от такой сочной закуски!
- Фруктово-злаковая каша: возьмите любую крупу (желательно цельнозерновую: гречку, рис, чечевицу, полбу, киноа), добавьте свежие фрукты и ягоды на ваш выбор, залейте небольшим количеством молока и варите. Вкусно!
- Смузи с орехами: смешайте в блендере йогурт, фруктовый сок и горсть орехов. Этот смузи будет одновременно полезным и освежающим!
- Освежающий смузи: смешать зелень, воду, ягоды и орехи – тогда смузи будет освежающим и сочным на вид. Яркие краски привлекут ребенка.
- Овощные оладьи: смешайте тертые кабачки, морковь и картофель с яйцами, щепоткой соли и специй. Жарьте оладьи на сковороде с каплей растительного масла - вкусная закуска готова через минуту!
Эти рецепты простые, быстрые и очень вкусные. А главное, ваш ребенок не будет бояться их есть. И вы можете не беспокоиться, что ваш малыш не получит необходимых витаминов и минералов.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусные и полезные закуски для ваших детей! Делайте их с любовью, и они с удовольствием будут их кушать.
Поделитесь своими мыслями в комментариях! Ставьте лайк!
Подпишитесь на канал ❤️, чтобы быть в курсе публикаций 👇