Поэтому хотим рассказать вам про 7 наиболее распространенных ошибок при подготовке к ним.
1. Синдром отличника.
Привычка учиться на «5» может привести к провалу на экзаменах, так как желание получить отличную оценку значительно повышает уровень стресса. В итоге это может спровоцировать излишнее нервное напряжение.
2. Желание успеть все и сразу.
Эффективнее всего разделить одну большую задачу на маленькие и составить конкретный план действий: что, сколько и в какой день вы будете повторять и учить.
3. Отсутствие перерывов.
Обучение без перерывов может привести к усталости и снижению продуктивности.
4. Зубрежка.
Попытка выучить большой объем информации за короткий промежуток времени может привести к поверхностному пониманию темы и быстрому забыванию.
5. Недостаток сна и плохое питание.
Неудовлетворение базовых потребностей может ухудшить когнитивные функции и привести к снижению энергии и концентрации внимания во время подготовки и в день экзамена.
6. Прием успокоительных.
Если врач не прописал успокоительные средства, желательно избегать их приема. Прием седативных средств может нарушить работу мозга и привести к забывчивости и умственной дезориентации.
7. Страх просить помощи.
Если вам сложно готовиться в одиночестве или не хватает поддержки, не бойтесь просить помощи у ваших близких или товарищей. Возможно, вместе вам будет справиться проще.