Завтрак- черный кофе
Это самое простое, что можно сделать. Так как по утрам я есть особо не хочу. Кофе зашёл прекрасно. Дал бодрости и желание стать красивой.
Весь день была в делах. Пила воду прохладную.
Обед в 12 часов дня.
2 яйца вкрутую. Салат из вареной капусты с растительным маслом. Стакан томатного сока или помидор.
Я выбрала помидор. Ничего не солила.
Съелось все на удивление прекрасно и быстро. С голодухи-то 😁
После обеда я пошла разбирать детские игрушки. Ужас стыл в жилах от их количества. Откуда это только берётся???😐
Ужин я чуть не пропустила.
Рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
На ужин я достала филе горбуши и отправила его на сковородку. Получилось что-то тушено-жареное. Опять же без соли. Салат понравился больше всего. Хрустишь себе# да рыбкой заедаешь.
Выпила много воды.
Перед сном приняла ванну. И уснула как младенец. Хочу сказать, что это был выходной, а у детей каникулы. Поэтому смогла полежать, почитать и просто ничего не делать.
Вечером не взвешивалась.
#диета #японскаядиета #реальноепохудение #похудетьв40лет