Добрый день, драгоценные! Вы интересуетесь в личке, как у меня обстоят дела с руками, в которые я себя прилюдно пообещала взять? Рапортую, чего удалось достичь за волшебные пять дней.
Во-первых, я вам солгала, за что прошу меня простить! Сбросила я не целый кг, а что-то около этого, потому что, как говорят диетологи, "веса еще гуляют". Но мои шаги на пути преодоления сахарозависимости уже можно назвать маленькими победами. Итак...
Не буду писать, какое число я увидела, встав во вторник на весы. Потому что среди вас, драгоценные, могут быть донельзя впечатлительные люди! Я и сама впечатлилась так, что кусок в горло во время завтрака не зашел, а зашел гораздо позднее, как заходил бы, если бы я сидела на "интервалке".
Но, что хочу вам сказать, страх, помноженный на стресс, что вы теряете свои привычные очертания и уже не видите себя в зеркале, сильнее любых прочитанных где-то страшилок! Поэтому еда реально не просится в рот! Отсюда - на всякого рода вкусности, на которые я еще недавно западала, я перестала смотреть. Для меня теперь это - яд. И приносят они - вред! Даже заставлявшие меня истекать слюной вишневые пироги и притягательные для меня пирожные "Графские развалины". Эх!
Обобщу: с кондитерскими изделиями и белым хлебом я завязала полностью. Со вторника я их больше не ем. Правда, я ем по кусочку в день зерновой хлеб, но вообще без хлеба жить, как оказалось, нельзя. И еще не могу пройти мимо "черного", не зернового. Знали бы вы как вкусен с квашеной капустой наш, родимый, ржаной каравай! (И его - умеренно, потому что у меня - повышенная кислотность).
Теперь о сахарах. Так как температурные качели не дают голове спокойно жить, совсем отказаться от сладкого чая я не могу. Поэтому, как только чувствую, что нападает тошнота, в крепко заваренный чай ложку сахара кладу. Один раз в день. И ем творог с ложкой брусничного или смородинового варенья (тоже сахара, поэтому исключительно - по утрам). Скоро - обязуюсь! - на натуральные ягоды перейду (мороженые не люблю).
Мясо, как я уже писала ранее, наконец-то, стала есть, потому что целый год даже нюхать его не могла. Курицу, рыбу и морепродукты - пользую по умолчанию. Я всё это ела всегда, потому что без рыбы - кошачья душа! - жить не могу! Люблю ее в любом виде и агрегатном состоянии (могу даже вдыхать).
С овощами у меня отношения сложные. Свежие мне, по рекомендации гастроэнтеролога, в большом количестве нельзя. И в среднем тоже нельзя. Можно только в малом. А вот тушеные и пареные - хоть заешься! И намотайте себе на ус, что если у вас есть какие-то проблемы с ЖКТ, свежий овощ для вас не друг, а скрытый враг. С ним нужно быть настороже. Но!
Никогда ранее я не любила редиску с огурцами, товарищи! Никогда! Редьку - да, обожаю ее горчинку! Но редиску да с огурцом! И листовым салатом! Тьфу! Но это было еще когда. До вторника, точно! За эти несколько дней я искромсала и съела такого салата целое ведро! И плевать мне было на пищеварение! (Кстати, масло идет в ход не рафинированное).
Вывод: когда вы суете своему организму под нос дулю и угрожающе заставляете его начать перестройку, он поначалу выделывается, конечно, а потом дает сбой, точнее - прощается со своими старыми замашками, потому что им на смену приходят новые. И...
Я стала легко вставать по утрам. Уже на третий день "истязаний". И быстрее ходить. Почти как раньше, когда, не будучи офисной дамой, ежедневно проходила по 10-12 км!
Сдвиги - есть! Присоединяйтесь!