Если вы чувствуете, что в вашей паре что-то не так, проще всего разбежаться. Работать над собой и стараться её спасти гораздо сложнее. Но шанс, что ваши следующие отношения будут похожи на предыдущие, достаточно велик.
Плывя по течению, мы совершаем одни и те же ошибки по многу раз и ничему не учимся. Так что, если вы любите друг друга, то лучше и полезнее попробовать наладить вашу жизнь с партнёром сейчас, чем переходить от разочарования к разочарованию.
Почему отношения становятся токсичными?
Не всегда к трудностям в отношениях приводят серьезные проблемы с психикой одного из партнеров. Чаще всего в обычной жизни люди просто не могут найти компромисс между потребностями и желаниями друг друга.
Любовь сложно объяснить рационально, одному и тому же человеку в определённый момент времени нужно особое внимание и опека, а в другой – побыть с собой наедине, чтобы никто не трогал. Есть люди, которые в принципе не терпят контроля над собой, другим же важна такая забота.
Такие несоответствия и приводят к тому, что по отдельности замечательные люди вместе становятся одной большой проблемой и для себя, и для окружающих. В таком случае у вас только два выхода:
- разойтись;
- работать над отношениями.
Имейте в виду, что второй вариант будет успешен только если оба партнёра признают наличие проблем в их паре.
Поговорите откровенно
Это может показаться глупым и банальным, все же и так каждый день разговаривают. Но очень часто проблемы в паре возникают как раз из-за недостатка общения. Люди просто не понимают друг друга, не знают, в чём именно нуждается их близкий человек. Вместо того, чтобы прямо спросить, думают, что всё очевидно, в то время как их представление о желаниях партнёра является ошибочным.
Например, женщина каждый день убирает в комнате, и мужчина думает, что ей просто нравится заниматься уборкой. На самом же деле она ненавидит это занятие, но просто любит жить в чистоте. В таком случае отсутствие предложений о помощи и пренебрежительное отношение к её труду будет восприниматься очень болезненно.
Важно попытаться встать на место другого человека, понять его чувства и мотивы. Не нужно превращать отношения в перетягивание каната, не обязательно всегда быть правым. Бывают ситуации в семейной жизни где просто нет абсолютно верного варианта решения.
Проанализируйте ваши чувства и поведение
Начните с простого, вспомните ваш последний конфликт.
- Какие именно чувства вы испытывали?
- Что конкретно их вызвало?
Грусть, боль, недопонимание, злость, страх и одиночество… понимание собственных чувств – это первая ступенька к пониманию себя. Для начала просто назовите их, потом подумайте, почему вы чувствовали именно это.
Причины очень многих наших реакций кроются в прошлом. Возможно, у вас был опыт тяжелых отношений, и вы неосознанно переносите его на текущее время. Проблемы могут тянуться годами даже из детства и диктовать нам реакции на некоторые слова и поступки любимого человека. Главное найти эту связь и работать над изменением своего поведения.
Если у вас в прошлом были серьезные психологические травмы, лучше рассказать об этом вашему партнёру. Так он станет лучше вас понимать. Следите, чтобы это не стало оправданием вашему неадекватному поведению, вы взрослый человек и отвечаете за свои поступки, а перекладывание ответственности на события в прошлом без работы над собой – это путь в никуда.
Ищите ответ в себе
Люди очень любят в процессе каждого конфликта искать виноватых, но в большинстве случаев их просто нет. Если вы поймете, что вся проблема в разных точках зрения на один и тот же вопрос, и что каждое мнение имеет право на жизнь, вам станет гораздо легче искать компромисс.
Говорите сами о своих чувствах и переживаниях и спрашивайте вашего партнёра. Имейте в виду, что общаться «по душам» нужно находясь в спокойном состоянии, а не в разгар конфликта. Когда эмоции зашкаливают, попробуйте вспомнить все хорошее, что есть между вами, то, за что именно вы любите этого человека. Это поможет вам остановится и не наделать непоправимых глупостей. Успокоившись и отстранившись от ситуации, уже можно будет обсудить причины ссоры.
✅ Если вам понравилась моя статья, отметьте это, пожалуйста 👍. И подписывайтесь на канал, будет еще много интересных материалов.