«Так и знали... Бесконечные гулянки никого до добра не доведут. Столько денег вложили в подготовку. Эх ты…» Подобными словами встречают родители выпускников с неудачного экзамена. И не задумываются, насколько сильно это ранит подростков. А у большинства впереди еще не одно серьезное испытание. Лектариум собрал советы, как поддержать ребенка в экзаменационный период.
Как встречать подростка после экзаменов?
Для каждого ребенка важна психологическая поддержка близких. Неважно, с каким результатом выпускник вышел из аудитории, не стоит его упрекать или ругать. Подросток должен чувствовать, что его любят при любом исходе экзамена.
Даже если вы расстроены или злитесь на ребенка, не демонстрируйте эмоции. Негативная реакция только усилит эмоциональное напряжение и беспокойство выпускника. Стиль общения родителей должен, наоборот, ослабить отрицательные эмоции подростка. Для этого не используйте негативно окрашенные фразы.
Что не нужно говорить ребенку после экзамена?
- «Не зря я тебе говорила…» «Нужно было слушать родителей…» Под влиянием критики на следующих экзаменах ребенок не сможет думать продуктивно: помешает чувство вины перед родителями.
- «Много ошибок? Рассказывай, где накосячил». Не вытаскивайте из ребенка подробности экзамена. Подросток сам поделится, когда захочет.
- «Ты же мог гораздо лучше написать!» «Как не решил такое простое задание?» После окончания ЕГЭ уже ничего нельзя изменить. Подобные фразы вызывают чувство стыда и неполноценности, понижают самооценку ребенка.
- «Не переживай. Все будет хорошо». Как ни странно, эти слова не успокаивают подростков, а вызывают ощущение, что родители не хотят вникать в проблемы детей и отмахиваются от них.
- «Вот Петя, наверное, хорошо написал. Он так серьезно готовился. А ты…» Не сравнивайте ребенка с другими подростками. Это вызывает чувство неуверенности и вредит на будущих испытаниях.
Не оставляйте ребенка наедине со своими переживаниями. Разделите чувства школьника, покажите, что его благополучие и здоровье важнее всего.
Какие слова успокоят ребенка после экзамена?
Психологи рекомендуют родителям научиться понимать ребенка и принимать таким, какой есть. Важно замечать положительные качества характера, подчеркивать динамику подготовки к экзаменам.
- Сравнивайте подростка только с ним самим, с его достижениями в недалеком прошлом: «Вот видишь, все успел. А на пробниках времени не хватало!»
- «Понимаю, ты расстроен. Давай вместе…» и предложите подростку приемлемый для него способ снятия напряжения. Для кого-то это поход по магазинам, для кого-то — сладости, для других — занятия спортом. Главное, не усаживайте за подготовку к следующему экзамену, а дайте выдохнуть, переключиться и набраться сил.
- «Молодец, сделал все, что мог. И это главное». Покажите, что количество баллов — не показатель возможностей подростка. Экзамен — это только очередной жизненный этап. Впереди еще много ответственных испытаний. Важно учесть ошибки, чтобы избежать их в будущем.
Чтобы доказать ребенку, что ничего страшного не произошло, используйте технику принятия решений «Правило 10/10/10». Предложите подростку подумать, какие последствия его неудача будет иметь через:
- 10 минут;
- 10 месяцев;
- 10 лет.
Эта техника поможет выпускнику осознать, что экзамены — это не цель, а средство достижения цели. И если что-то произошло не по плану, можно достичь поставленную цель другими средствами: изменить выбор вуза, продолжить обучение в колледже и т. д.
На консультациях специалисты Лектариума часто просят выпускников и родителей закончить предложение: «Я хочу окончить школу…», или «Я хочу, чтобы ребенок окончил школу…» Мы слышим разные варианты ответов. Но самым правильным считаем один: «… здоровым»!
Помните, что психологическое, эмоциональное и физическое здоровье ребенка — самое важное, что может быть. Покажите подростку, что вы любите не за что-то, а вопреки всему. Вы увидите, как изменится сам выпускник и результаты остальных экзаменов.
Повысить уверенность ребенка в собственных силах поможет Лектариум. Запишите подростка на бесплатную консультацию. Наши специалисты знают, какие слова и советы подбодрят выпускника, помогут достичь успеха на экзаменах.