Люди часто полагаются на своих близких как на голос разума, когда пытаются придерживаться намеченного курса, но недавнее исследование, опубликованное в журнале Current Obesity Reports, показало, что друзья и семья могут стать препятствием на пути к финишной прямой похудения. По мнению исследователей существует три основных способа, с помощью которых близкие люди, друзья, семья и возлюбленные могут оказать большое влияние на достижение целей в области здоровья.
Джейн Огден, психолог, автор исследования, сказала, что потеря веса влияет в том числе на самых близких людей, которые могут испытывать трудности, связанные с изменениями, как физическими, так и эмоциональными. "Потеря веса часто приводит к переменам - от придания человеку большей уверенности в себе до изменения социальной динамики в его отношениях", - пояснила Огден. "Многие не любят такие перемены и могут сознательно или подсознательно пытаться сорвать попытки человека сбросить вес, чтобы оставить все как есть".
Основными способами, которые исследователи определили как препятствующие потере веса, были: "саботаж", "сговор" и "подкармливание". Саботаж относится к тем, кто непосредственно пытается остановить усилия по снижению веса, и может быть описан как человек, который "активно и намеренно подрывает цели другого человека по снижению веса". Например: отговаривание людей от перехода на более здоровое питание, создание препятствий для посещения групп поддержки и подрыв усилий по повышению физической активности путем отказа идти или участвовать в физических упражнениях вместе с ними или подчеркивания стоимости абонемента в спортзал. Подкармливание - это похоже на то, когда сидящий на диете говорит, что не голоден, или когда он сказал, что прилагает усилия, чтобы есть меньше или здоровее, но его заставляют есть. Сговор - наименее агрессивный и преднамеренный вид саботажа, хотя, как отметил Огден, он часто воспринимается как акт доброты.
Психологи, проанализировав ряд исследований, нашли примеры того, как семья, друзья и партнеры вступают в сговор с теми, кто пытается похудеть, "соглашаясь" с их поведением, когда оно не соответствует их целям по снижению веса. Исследователи также рассмотрели влияние интимных партнеров, чтобы увидеть, как негативная поддержка со стороны партнера может подорвать как потерю веса, так и поддержание здорового образа жизни.
По мнению Огден - группа поддержки во время потери веса крайне необходима. "Люди стремятся похудеть по разным причинам, будь то общее состояние здоровья или желание чувствовать себя лучше", - объясняет она. "Поддержка со стороны друзей и семьи может стать бесценным инструментом в достижении поставленных целей, однако иногда близкие люди препятствуют их усилиям, соблазняя их нездоровой пищей или выступая в качестве барьера на пути к здоровому образу жизни".