Слишком легко привыкнуть к недостатку внимания со стороны родителей, но так быть не должно. Если ваши родители были равнодушны к вам, не позволяйте этому помешать вам получить внимание, которого вы заслуживаете! В этой статье мы рассмотрим, почему важно выйти за рамки равнодушного родительского отношения и понять, как двигаться дальше.
В большинстве случаев стратегия самозащиты — это способ защитить себя.
В качестве примера можно привести Дашу, которая в детстве часто пыталась добиться признания своих родителей, но они не воспринимали ее благосклонно. Они либо считали ее помехой, либо просто смотрели на нее с неодобрением. Как следствие, она так и не научилась правильно просить о помощи, когда это было необходимо.
Как и все дети Даша была сильно привязана к своим родителям, она поняла, что может получить их одобрение не ожидая внимания, а предоставляя его.
Поэтому, когда ей хотелось внимания отца, а он был поглощен газетой, Даша садилась рядом с ним и с любопытством спрашивала, что он читает. Это обычно нравилось ему, и она получала возможность посидеть так некоторое время, ощущая тепло его тела рядом со своим, тем самым удовлетворяя свою потребность в привязанности к родителям.
Став старше, Даша постепенно забыла о своей тяге к вниманию. Когда ей требуется общение, она обычно встречалась с подругой в кафе и всегда интересовалась, как у нее дела. Большинство людей с удовольствием отвечают на этот вопрос, поэтому приятельница охотно рассказывала все в мельчайших подробностях. Это все больше раздражало Дашу, и она не могла понять, почему.
Сама того не осознавая, даша вернулась к технике выживания, которой она овладела в раннем возрасте. Она либо больше не обращает внимания на свою тягу к вниманию, либо, почувствовав ее, быстро подавляет и применяет на практике свою стратегию выживания.
Если Даша поймет, как она заглушает свою потребность в заботе, у нее появится шанс скорректировать свое поведение. И когда она вновь встретится с подругой, она, возможно, сможет рассказать больше, чем обычно. Объективно проанализировав свой образ жизни и придя к пониманию того, что всю жизнь она подавляла свою потребность в заботе, Даша скорее всего впадет в уныние. Возможно, нахлынут воспоминания из юности, которые побуждали ее подавлять эту потребность. Отказавшись от такого способа общения с другими людьми, она может поначалу почувствовать себя беспомощной, однако в конечном итоге она выработает альтернативный поведенческий подход.