Здравствуйте, уважаемые читатели!
На днях в журнале “Health” («Здоровье»), были опубликованы результаты исследований американских ученых научно-медицинской компании Cigna. Ученые назвали эти результаты эликсиром долголетия, существенно влияющей на качество жизни и продлевающим ее даже при наличии серьезных заболеваний.
Не пугайтесь, сложной химической формулы не будет и высокой цены тоже, потому, что этим эликсиром является обычная человеческая дружба.
Ученые исследовали пары друзей, которые дружат 20, 30 и даже 50 лет. Как оказалось, в процессе регулярного дружеского общения в организме вырабатываются окситоцин, серотонин и дофамин, являющиеся гормонами счастья.
Эти гормоны повышают работоспособность клеток организма, сопротивляемость болезням, усиливают стремление к удовольствию и стимулируют мотивацию, способность к обучению.
Дофамин играет роль нейромедиатора (проводника), способствует повышению двигательной активности, повышает переключаемость мозга с одной деятельности на другую, снижает двигательную заторможенность и скованность. Недостаток выработки дофамина в организме приводит к болезни Паркинсона.
Алгоритм продления активной жизни, разработанный американскими учеными прост и включает следующие рекомендации:
- регулярное общение не только в очном формате, но и по телефону, с применением видео чатов, сообщений в мессенджерах;
-регулярные ужины в кругу друзей, совместные поездки, походы, празднование важных дат;
- уметь слушать друг друга, не давая советов;
- разделять радостные и грустные события в жизни друг друга.
Что касается анализа данных о заболеваемости и продолжительности жизни, то он выявил, что одиночество гораздо опаснее для людей, чем ожирение, диабет и алкоголизм. Оно значительно укорачивает жизнь.
Сегодня 9 июня – Международный день друзей, и я от души поздравляю всех вас, мои уважаемые читатели и подписчики.
Желаю всем вам настоящих друзей рядом или далеко, но обязательное условие понимать мысли и чаяния друг друга, иметь одну систему ценностей, общаться регулярно. Здоровья всем моим читателям.
На Дзене я нашла настоящих друзей, они есть у меня в соц. сетях. Часть моих друзей с фейсбука пишут мне на электронную почту. Мы подружились на теме рукоделия и нам интересно, как мы живем, как наши дети, что нового мастерим и прочее. Спасибо всем вам за общение, принятие меня как человека и как личности.
Именно общение с этими друзьями и подругами виртуально помогло мне пережить длительный период в 13 лет ухода за моими родителями, когда из-за их состояния я часто не имела возможности выйти из дома, опасаясь оставить их одних.
Спасибо всем, будьте здоровы и берегите себя и своих близких.
Всегда Ваша Экономка.