👩🦰👀🤗Приветствую, друзья и гости канала.
🎉🎆👨👩👧👦8 июня был праздничный день, день социального работника.
И все сотрудники от водителя до психолога принимали поздравления. Мне сделали скромный подарок как члену профсоюза. Он оказался очень актуальным на сегодня. Особенно приятным был факт личного его вручения.
🤝У меня образовался выходной, поэтому решила воспользоваться ситуацией и записалась на релакс. В жизни много напряжения, отсюда и болезни и многое другое...
💃🕺В самый разгар праздника выяснилось, что в нашей команде большинство сотрудников, работающих по призванию. И я считаю себя такой же.
🤔😦Из неприятных событий все то же: люди, что приходят в наш центр за помощью и поддержкой остаются травмированными по разным причинам. Основная одна из них - проработка травмы затяжная по времени и не каждый человек разрешает себе пережить боль и по итогу отпустить. Словно тот или иной человек не хочет быть в этом смысле щедрым к себе. Пропускает ради светлого будущего себя вперед (откладывает многое на потом)и при этом живет прошлым, надолго застревая в нем. Настоящее не в почете.
Поэтому сегодня хочу рассказать немного о травме в общих чертах.
В психотерапии травмы есть 2 очень разных базовых
представления о том, что такое сама травма:
1) Событие.
2) Реакция на событие.
Психологическая травма (вариант, когда это событие) – это событие в жизни субъекта, вызывающее особенно сильные переживания и неспособность к адекватной реакции: устойчивые патологические перемены и их последствия в душевной жизни.
2️ Второй вариант, когда это результат этого события.
Психологическая травма – это витальное переживание дисбаланса между угрожающими обстоятельствами и индивидуальными возможностями преодоления, сопровождающееся чувством беспомощности и незащищённости, и вызывающее длительное потрясение в понимании себя и мира.
Существует одна интересная теория, которая гласит о том, что, на самом-то деле, травма – это абсолютно любое воздействие в концентрированном виде. Важен, на самом деле, только количественный критерий этого воздействия.
- Пример. Скажем, если вы пьёте горячий чай, он может быть очень вкусным.
Но, если сделать этот чай слишком горячим, концентрированно горячим, то он становится обжигающим, травматичным, травмоопасным для вас.
- И что можно сделать, как помочь...
- 1. Мы можем убежать. 2. Мы можем бороться. 3. А можем замереть.
В 3 случае травма высока.
👨👩👮👩👨🚒👩🍼🧑🦽Вот и я лично сталкиваюсь в своей работе как раз с 3-им вариантом.
В концепции психотравмы тоже принято иметь в виду метафору расщепления. Исцеление травмы – это, по сути, не что иное, как восстановление целостности.
У нас есть 3 части:
1 Травмированная.
2 Выживающая.
3 Здоровая.
Нужно делать определённые меры с 2 оставшимися частями. Что именно?
1. Принять, поддержать и вырастить свою травмированную часть.
2. Смягчить свою выживающую часть.
Пока все, немного поделилась размышлениями о травме в общих чертах и заодно познакомила вас со стратегиями работы психолога.