Второй подбородок портит внешность и может состарить на пару лет. Избавиться от него можно без операций, инъекций и вмешательств косметолога. Рассказываем, как это сделать.
Упражнения от второго подбородка
Их можно делать по утрам, чтобы не только решить проблему, но и просто взбодриться:
- Буква «О». Запрокиньте назад голову и откройте рот, как будто произносите букву «о», под челюстью должно ощущаться напряжение. Затем медленно закрывайте рот. Чтобы было удобнее, можно считать про себя до 20. Повторите 3-5 раз.
- Подтягивание головы. Лягте на пол или на диван, руки положите вдоль туловища. Тянитесь подбородком к груди, стараясь ее коснуться. Зафиксируйтесь в крайней точке на несколько секунд, потом расслабьтесь и снова положите голову на поверхность. Повторите упражнение 10 раз.
- Вытягивание шеи. Сядьте ровно, выпрямите спину. Наклоните голову назад, тянитесь подбородком к потолку и сожмите губы, как будто хотите кого-то поцеловать. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь и опустите голову.
Комбинируйте упражнения, как удобно, выбирайте, которые вам подходят и нравятся.
Теннисный мячик для лифтинг-эффекта
Повторяйте это упражнение не только утром, но и 10-15 раз в день. Простая техника помогает подтянуть мышцы шеи и лица, избавляет от второго подбородка.
Возьмите теннисный или любой другой близкий по размерам мячик. Поместите его под горло так, чтобы удержать подбородком. Затем опуская голову, старайтесь прижать мяч как можно сильнее. Не роняя его, вернитесь в исходное положение.
Массаж роллером
Массаж можно делать руками, но больший эффект даст использование специального девайса, например, EMS-роллера Impulse Lift.
Его ролики укрепляют мышечный каркас и дают лифтинг-эффект. Кроме механического воздействия Impulse Lift борется с дряблой и обвислой кожей с помощью электромиостимуляции. Она укрепляет мускулатуру, поэтому черты лица становятся более четкими и выраженными. Микротоки хорошо снимают отечность — одну из причин второго подбородка.
Пишите в комментариях, как вы справляетесь со вторым подбородком и сохраняете кожу подтянутой. Подписывайтесь на канал, здесь мы регулярно делимся секретами красоты.
Читайте еще:
