В психологии есть понятие сочувствие к себе — способность понимать свои чувства и эмоции, уметь выражать их, не осуждать себя, т. е. относиться к себе с добротой. Излишняя же самокритика, погружение в собственные переживания, иными словами, самоедство, напротив не способствуют сочувствующему отношению.
Сочувствие к себе связано с заботой о себе
Забота о себе подразумевает заботу о физическом, эмоциональном, социальном и духовном благополучии: уход за своим телом, питание, физическую активность, отдых, общение с близкими и друзьями, интеллектуальное развитие, самопознание.
Таким образом, сочувствие к себе и забота о себе являются необходимым элементом удовлетворенности жизнью.
Может сложиться впечатление, что сочувствие к себе — синоним принятия себя «таким(ой), какой(я) я есть». Но это не так. Как я писал выше, сочувствие связано с заботой о себе. Это означает изучение себя, своих недостатков и достоинств. Культивирование всего того, что способствует психическому процветанию. А это приводит, во-первых, к большему количеству приятных переживаний и меньшему неприятных, а, во-вторых, к «интеллектуальному» счастью, т. е. осмысленной деятельности, радости от того, чем занимаешься, что бы это ни было.
Сама же идея заботы о себе не нова и уходит еще в Античность, здесь вслед за Фуко можно отослать читателя к «Диалогам» Платона, а именно к Алкивиаду.
Здесь же мы пока остановимся на том, что начать заботиться о себе никогда не поздно. Но чем раньше, тем лучше. Главное же не получить метафизическую интоксикацию. Впрочем, это тема для другой заметки.
