Обсессивно-компульсивное расстройство – хроническое заболевание с перемежающимися светлыми и темными промежутками. Часто его сопровождает депрессия, поэтому лечение совмещает в себе приём медикаментозных препаратов и
психотерапию.
💡В процессе терапии психолог помогает клиенту познакомиться с болезнью и принять её. Человек получает возможность избавиться от симптомов, стать более активным, принимать собственные решения и доводить дела до конца.
💡Беседы с психотерапевтом являются эффективным способом убрать ОКР. Но необходима и самостоятельная работа.
Смиритесь с тем, что вы не можете контролировать мысли, приходящие в голову. Этого никто не может делать.🤷🏻♀️Но можно выбирать, как обходиться с теми образами, идеями, что приходят в голову. Замечать их, наблюдать, обходить стороной.
Наполняйте вашу жизнь полезными, интересными делами, которые будут отвлекать сознание от мысленного мусора🌬
Встречайтесь с близкими, друзьями, общайтесь, устраивайте вылазки, читайте, занимайтесь спортом, снимайте эмоциональное напряжение.
🌿Если вы страдаете от ОКР, хотите облегчить симптомы, улучшить качество своей жизни, приходите ко мне на консультацию, я помогу вам преодолеть это расстройство.