Думаю все мы когда то испытывали безумно сложные и непонятные чувства, что сидишь с «и что мне с этим делать?».
Не мне давать рекомендации как вам поступать , но хочу поделиться просто опытом. Для начала я написала все свои мысли и темы того что меня беспокоило, далее покопалась в прошлом что происходило за последнее время и что вызывало у меня грусть, депрессивные чувства и тп., а после долго обдумывала с чего начать и как взять себя в руки.
Взяла, через силу, через время и через огромную лень 🦥, главное брать себя в руки и не уходить полностью в себя, можно сходить погулять даже если не хочется или встретиться с кем то близким, не обязательно даже делиться с ним своими переживаниями и мыслями, сделай то, что тебе будет приятно. Отдохни, тебе это нужно..
