В чем это выражается? Что вообще такое «зона комфорта»? Как часто из неё надо выходить? Надо ли вообще из неё выходить или не надо?
Зона комфорта - это наши текущие условия, которые нас не устраивают, но мы в них остаёмся, потому что нам комфортно.
Нашему мозгу в этот момент безопасно, он чувствует стабильность. Но мы дружно знаем, что стабильности нет. Если вы читали мои посты, то понимаете, о чем я говорю.
Стабильности нет, но когда мы сидим в зоне комфорта, мозгу хорошо. У него есть квартира. У него есть стабильная зарплата, семья, близкие и так далее. То есть наши базовые потребности.
Это наша зона комфорта.
Она не всегда бывает приятной. Не все ее любят, но продолжают там сидеть.
Почему продолжают там сидеть?
Потому что выходить и совершать новые действия нам и нашему мозгу страшно.
Мозг - это самый ленивая часть тела в организме, он не хочет выходить из этих «тепличных» условий, хотя они не всегда бывают опять таки «тепличными».
Условно, зарабатывая 30 тысяч рублей и закрывая свои базовые потребности, мозгу комфортно. Напрягаться для новых действий он не готов. Ему тяжело. Ему лень, ведь это ему надо работать и так далее.
Мы используем человеческий мозг всего на 3%, и 3% - это достаточно умные, продвинутые люди, у которых очень высокий IQ. Это они используют на 3%. Обычный человек и того меньше. У остальных 97% мозг придумывает отговорки, всякие проблемы, препятствия, чтобы ничего не делать. Он выживает, ему приятно находиться в этих «тепличных» условиях, якобы комфортных для него.
В зоне комфорта можно находиться, и лучше находиться, если у вас период стресса. Тем самым, вы сможете более адаптироваться к этим обстоятельствам, к периоду своего стресса, к заботе о своём внутреннем состоянии.
Но, если вы на данный момент не пребываете в стрессе, сидите в зоне комфорта и при этом хотите роста - вам надо выходить из зоны комфорта. Потому что это та точка, которая вас держит.
Я выхожу из зоны комфорта постоянно, когда хочу роста в какой-либо сфере.
Допустим, в сфере отношений я сейчас нахожусь в зоне комфорта. У меня комфортные отношения, мы 4,5 года вместе. Нам ок, нам нормально. Я никуда не рыпаюсь, он никуда не рыпается, мы развиваемся отдельно, тем самым, медленно, но мы растём. Но, на данный момент, это наш обоюдный выбор. Наша семья, наша ячейка общества не продолжает развития. Мы больше про личное развитие, и нам на данный момент комфортно развиваться самим по себе. Без детей и без создания новой ячейки общества.
А в работе я выхожу из зоны комфорта, наверное, каждый месяц, если не чаще. Иногда даже каждый день.
Что значит «выходить из зоны комфорта»?
Например, меня как-то позвали на завтрак на английском. Я человек, который не разговаривает на английском. Да, я его очень много раз учила, но в целом, уже давно забыла, потому что не практикую.
Что я сделала?
Я пошла на этот завтрак на английском. Где 2 часа ты разговариваешь только на английском и пытаешься понять других людей, пытаешься сам что-то говорить. Вот он, выход из зоны комфорта!
Тебе страшно, ты забыла все слова, но ты идёшь и делаешь. Как-то криво, коряво - но ты делаешь. Люди тебя понимают. В следующий раз, когда ты пойдёшь, будешь уже более открыто говорить, больше слов будешь знать. В этом плане будешь расти, если есть такая цель.
У меня стоит цель на личностный рост, поэтому я себя прокачиваю в разных сферах.
В плане бизнеса я постоянно где-то учусь. Постоянно. За последние два с половиной года не помню время, когда я не училась. У меня одно обучение заканчивается, начинается другое.
Как часто выходить из зоны комфорта?
Какого хотите роста? Как часто вы хотите роста? Как быстро вы хотите роста? - так часто вам необходимо выходить из своей зоны комфорта.
Если вы остаётесь в своей зоне комфорта, при этом вы не испытываете стресс, вы постоянно делаете одни и те же действия , вы будете муравьиными шагами идти к своей цели.
Буквально на днях у меня был разбор, когда мы говорили про эти муравьиные шаги.
Самостоятельно можно делать эти шаги год-два-три-десять.
Но если вы хотите вырасти кратно, вырасти сейчас, вам нужны новые действия.
Не получится так, что вы с одного места/должности ушли, пришли на ту же должность, но в другое место. Ну добавили вам 10 тысяч плюсом к зарплате. Дальше что? Через год вы пойдёте в другое место, где вам заплатят ещё на 10 тысяч больше к зарплате, условно говоря.
Одни и те же действия не помогут.
Одни и те же действия приводят к зоне комфорта и выживанию.
Все.
Хотим роста? Делаем новые действия - растём кратно. Растём не линейно, а растём кратно. Делаем квантовые шаги.
Хотите новых действий и посмотреть как у куда вам вырасти?
Пишите «действия» в телеграм.