Лето только начинается, но заботиться о коже в солнечный и жаркий период нужно начинать уже сейчас. Повышенное воздействие ультрафиолета, высокая температура воздуха и пыль вместе создают для кожи массу негативных последствий без должного ухода. Как ухаживать за лицом летом и предотвратить преждевременное старение – расскажем сегодня.
Влияние солнца
Независимо от типа – кожа в летнее время особенно подвержена фотостарению из-за активного ультрафиолетового излучения. Для городских жителей летом это не единственная проблема. Повсеместное использование кондиционеров приводит к перепадам температур, а это, как и отопление в зимний период, сильный стресс для эпидермиса.
Постоянно повышенная температура воздуха изменяет баланс гидролипидной пленки, а также вызывает повышенное потоотделение. Меняется баланс гидролипидной пленки, а сальные железы начинают выделять кожное сало более жидким. Секреция кожного сала усиливается в направлении верхних слоев эпидермиса, что проявляется на разных типах кожи так:
- сухая кожа лучше увлажняется, становится эластичной и менее стянутой;
- жирная кожа начинает сильнее блестеть, поры расширяются и закупориваются. Образуются прыщи и сыпь.
Вредные внешние факторы
Воздействие внешних факторов – главные причины ухудшения состояния кожи летом. Обострение существующих проблем, повышенное салоотделение, расширение пор, обезвоживание кожи и гиперпигментация могут проявиться, когда воздействие ультрафиолета становится особенно сильным. Разберем основные негативные факторы воздействия.
- Солнце
Под воздействием солнечных лучей активно начинает вырабатываться меланин, который вызывает изменение цвета кожи, а по-простому – загар. Но уже давно известно, что загар – не несет никакой пользы для здоровья. Организмом ультрафиолетовые лучи воспринимаются как вредные. При этом чем нежнее и тоньше кожа, тем негативнее реакция. Поэтому воздействие УФ на кожу лица – самое вредное. Регулярный загар делает кожу сухой, истончает ее и снижает упругость. Это одна из причин появления ранних морщин.
Воздержитесь от нахождения на открытом солнце, особенно если ваша кожа отличается чувствительностью или есть расширение капилляров.
- Ветер
Казалось бы, что вредного может быть в теплом летнем ветерке, иногда так вовремя обдувающем лицо? На самом деле без должной защиты кожи, обдув лица ветром приводит к сухости кожи и появлению шелушения. Особенно уязвимой остается кожа вокруг глаз.
- Жара
Главный враг кожи в летний период. От повышенной температуры повышается потоотделение, расширяются поры.
Любую кожу, кроме жирной, повышенная температура окружающего воздуха старит
Часто из-за жары у людей проявляются пигментные пятна. Это естественная защита от воздействия высоких температур.
- Пыль
Летом воздух сухой, а значит очень запыленный. Кожа в таких условиях «включает» защитный механизм – непрерывно вырабатывает сало, на которое осаживается пыль из воздуха. В результате поры «забиваются», кожа почти не дышит. Все это приводит к образованию камедонов, акне, прыщей и к другим проблемам.
- Морская вода
Соленая вода без смывания ее с лица и тела после купания вызывает сухость и жжение. Особенно вредно после купания, не приняв душ, находиться на солнце – это может привести к раздражению и сильной аллергической реакции. Даже если пользуетесь водостойкой защитной косметикой – все равно после купания в море принимайте душ.
Пищевые добавки для кожи
Все знают, что зимой нужно пить витамины, а летом пользоваться защитными кремами от солнца. На самом же деле принимать витамины необходимо круглый год, просто меняя их в зависимости от потребностей организма. Использование правильных витаминов летом поможет защитить кожу изнутри.
- Витамин А. Способствует образованию роговых клеток и помогает в процессах регенерации кожи. Является жирорастворимым соединением и одним из самых важных витаминов для здоровья в летнее время.
- Витамины группы В. Способствуют образованию керамидов (жиров), а значит выполняют поддержание защитной функции кожи. Кроме того, при регулярном приеме, витамины B уменьшают видимость размера пор и могут даже сократить морщины.
- Витамин Е. Лучший друг кожи в летний период. Витамин Е защищает кожу от солнечных лучей и поглощает вредное ультрафиолетовое излучение солнца. Обычно организм вырабатывает витамин Е через кожное сало, маслянистое вещество, которое выделяется через поры кожи. При правильном балансе кожное сало помогает питать кожу и предотвращает сухость. Витамин Е также помогает лечить воспаление кожи и может помочь вам быстрее восстановиться после каких-либо повреждений эпидермиса.
- Витамин С и коллаген. Работают в паре. Без достаточного количества витамина С организму очень трудно правильно использовать коллаген.
Коллаген обеспечивает эластичность кожи, а также имеет множество преимуществ для волос и ногтей. Это самый важный структурный белок нашей кожи и соединительной ткани. Летом коллаген может помочь вам восстановить поврежденные клетки кожи.
Витамин С мощный антиоксидант, который содержится в высоких концентрациях в эпидермисе (внешнем слое кожи) и дерме (внутреннем слое кожи). Сочетание коллагена и витамина С является отличным антивозрастным средством.
Уход за кожей летом
Главное правило летнего ухода – отказ от агрессивных средств и использование увлажняющих и мягко отчищающих уходов. Разберем каждый из них подробнее.
- Ежедневный уход
Умывайтесь два раза в день. Делать это чаще не рекомендуется, потому что летом подкожные железы работают в усиленном режиме. Они выделяют жир, формирующий пленку, которая отражает ультрафиолет. Если вы умоетесь в середине дня, то смоете эту защиту. В течение дня при ощущении сухости можно орошать лицо минеральной или термальной водой из пульверизатора.
Пользуйтесь увлажняющими кремами, правильно подобранными под ваш тип кожи. Наносите его дважды в день – после утреннего и вечернего умывания. Хорошо, если он будет немного холодить кожу, это добавит комфорта в жару. Текстура крема должна быть легкой, чтобы он быстро впитывался.
Не покупайте крем с фруктовыми кислотами. Такие вещества повышают чувствительность к солнцу. Единственный вариант – если такой крем будет иметь фактор защиты.
- Домашние процедуры
Не используйте жестких скрабов. Отдайте предпочтение увлажняющим маскам, а также травяным ванночкам, хорошо очищающим поры.
Один-два раза в неделю нужно проводить глубокую чистку мягким гоммажем либо маской с белой глиной.
- Макияж
Исключите косметику с гликолевой и салициловой кислотами, а также ретинолом.
Используйте тональные основы, которые увлажняют и защищают от УФ (SPF 15-30).
Текстуры должны быть легкими и тонкими.
Лучше отказаться от пудры, чтобы дополнительно не закупоривать поры. Если появляется жирный блеск, можно убрать его матирующей салфеткой.
Жирные текстуры хорошо взаимодействуют с жиросодержащими и жидкими веществами. Поэтому, смешиваясь с потом, они не скатываются, на них не образуется пятен, что часто случается с сухими текстурами.
- Защита от солнца
Используйте солнцезащитный крем. Его нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 4-5 часов. Отдавайте предпочтение средствам широкого спектра действия, которые защищают от UVB и UVA.
Летом даже в пасмурные дни высок уровень инсоляции. Поэтому используйте средства с SPF всегда. В такую погоду опасны лучи А-спектра, которые стимулируют старение кожи и вызывают серьезные заболевания.
На пляже, даже загорая, прикрывайте лицо.
Не забывайте про волосы. Приобретите масло для защиты волос от солнца, которое поможет защитить их от высыхания.
Летом губы также страдают от солнца и обезвоживания. Держите при себе бальзам для губ, в идеале увлажняющий и с защитой от ультрафиолета.
Помните, что летом лучше находиться на улице до 10:00 и после 16:00. В промежутке – самое «опасное» солнце
Косметологические процедуры
Среди косметологических процедур стоит выбирать те, которые обеспечивают питание и регенерацию, а также уменьшают морщины и дряблость и, в конечном счете, делают нашу кожу более красивой. Среди них:
- Мезотерапия. Она идеально подходит для подготовки кожи к летним месяцам, когда становится очевидной потеря воды и микроэлементов из кожи. В составе коктейлей для мезотерапии, как правило, несколько витаминов, аминокислот, пептидов, минералов и, гиалуроновая кислота. С помощью этой процедуры удается улучшить текстуру кожи, глубоко увлажнив ее.
- Биоревитализация. Это инъекции гиалуроновой кислоты в лицо, шею и декольте, позволяющие напитать кожу изнутри влагой. Дело в том, что гиалуроновая кислота обладает свойством задерживать воду в тканях. Интервал между процедурами составляет от 15 до 21 дня и всегда зависит от возраста и состояния кожи.
- Массажи. Расслабит и придаст тонуса коже обычный расслабляющий массаж или лимфодренажный.
- Озонотерапия. Универсальный медицинский и косметологический метод, основанный на инъекционной доставке к клеткам озона – газа с активными молекулами, состоящими из 3 атомов кислорода. Процедура применяется в качестве омолаживающей методики.