Врач и психолог объяснили, как накормить малоежку

РИАМО - 8 июн. Иногда с тем, чтобы накормить ребенка, может возникнуть немало проблем — дети нередко отказываются от пищи, и в таких случаях родители сбиты с толку: как обеспечить полноценный прием пищи, соответствующий возрасту? Гастроэнтеролог Екатерина Пырьева и психолог Татьяна Мешкова объяснили, как накормить малоежек, сообщает kp.ru.

Во-первых, за столом нужно создавать правильное настроение, а испортить его просто, если заставлять ребенка есть, когда ему не хочется. Если он отказывается от еды, не нужно наказывать его.

«Если ребенок отказывается есть во время очередного приема пищи, предлагайте еду только в следующее запланированное время. То есть отказался от полдника в положенное время – в следующий раз еда будет в ужин», — объяснили эксперты.

Кормить детей желательно в одно и то же время. Между приемами пищи нужно предлагать простую воду, чтобы не возникло обезвоживания.

Стоит хотя бы несколько раз в неделю устраивать завтраки, обеды или ужины в кругу семьи. В это время ребенок будет с интересом наблюдать, что едят другие, и сам пробовать новую еду. Иногда, чтобы привыкнуть к тому или иному продукту, детям нужно попробовать его десять и более раз.

За обеденным столом не должно быть того, что может отвлекать от приема пищи — например, игрушек и книг. Также рядом с местом обеда не должно быть телевизора или компьютера.

Развивайте в детях интерес к готовке — создавайте из продуктов тематические блюда. Ребенок охотно съест то, что приготовлено с его участием.

Желательно, чтобы вредная по вашему мнению еда не была доступна для детей. Дома следует держать преимущественно полезные продукты.