Расставание — это событие, которое рано ил поздно доведется пережить практически каждому. Иногда это легко. Особенно если недавно познакомились, еще не приобрели серьезную значимость друг для друга.
А порой — сложно и тяжело. Как будто невозможно забыть человека. И даже появляется соблазн «вернуть все».
К сожалению, практика показывает: нельзя возвратиться в прежнее состояние. После разрыва любые отношения будут «не теми».
Это как драгоценная ваза, которую разбили. И потом попытались склеить. Но трещина все равно видна невооруженным глазом. А если налить воды, то протекает — то есть, пользоваться этой вазой уже нельзя.
Что же делать?
Отвлекаться
Найти себе занятия, не связанные с личными отношениями. Работа, хобби, какие-то увлечения. Можно заняться ремонтом, который откладывали столько месяцев, ведь не было мотивации и желания.
Сейчас тоже не появится дополнительной мотивации. Да и желания тоже. Но надо заставить себя думать о каких-то мелких бытовых проблемах, вроде нехватки краски или криво поклеенных обоев.
Тогда просто не останется времени на тоску и на желание вернуть прошлое.
Удалить все, что связано с человеком
Это еще одна тактика «игнора». Так уж создана наша психика, что мы склонны впадать в ностальгию, особенно если видим некие материальные объекты, связанные с прошлым. Или даже не совсем материальные. Например, запахи.
Поэтому удалите все, что могло бы напоминать о бывшем. Выбросите любимую кружку. Отдайте все вещи — одежду, обувь, даже постельное белье. Не мелочитесь — пусть забирает даже дорогостоящие предметы, вроде телевизора или ноутбука, если это точно его или ее собственность.
Даже если вы тоже использовали этот ноутбук или телевизор. Лучше купить новый. Да, а чтобы заработать — вспомнить про пункт первый, работать намного больше, чем обычно.
Общаться с другими людьми
Не в смысле «срочно искать замену» — это как раз плохая идея, получатся «отношения назло». А вот съездить к родителям — можно и нужно.
Встретиться с друзьями или подругами. Помочь своей старшей сестре с ее детьми. Или брату, который как раз сейчас готовится к поступлению в университет.
Одним словом, как можно больше общаться вне «отношений».
Заблокировать в социальных сетях
Иначе у вас будет постоянный соблазн — подглядывать за бывшим или бывшей. Как он-она живет, что происходит? Не появился ли кто-то новый? Какие фото выкладывает?
О здоровом расставании и закономерной стадии забывания в этой ситуации уже можно будет забыть. Вы просто продолжите растрачивать свое время и жизненные силы на человека, которого все равно уже нет в вашей жизни.
Поэтому просто блокируйте, кидайте в черный список. Удалите телефон. Вы расстались, все. Никаких мостов в прошлое не должно оставаться.
Бывают ли исключения? Да, иногда люди расстаются друзьями. Тогда нет необходимости преодолевать стадии попыток забыть силой, усилием воли вычеркнуть из прошлого.
Но все-таки такие случаи скорее исключение, а не правило. Гораздо чаще расставания в той или иной степени болезненные. Поэтому стоит помнить главный принцип — игнор.
Не злость, не желание отомстить. Или выместить зло. Или вернуть, неважно как. А удаление из своего сознания, мыслей, из собственного мира. Тогда забудете человека достаточно быстро и без психологических травм.