«Спасатель — жертва — агрессор»
Находясь в этом треугольнике, здраво мыслить и объективно оценивать ситуацию становится крайне сложно.
🔼 Если Вы находитесь в позиции жертвы, то — Вам всё время хочется плакать / жаловаться на жизнь / искать виноватового / во всех смыслах строить из себя жертву, которую хочется спасать.
🔼 Если Вы находитесь в позиции агрессора, то — Вам всё время хочется плакать / жаловаться на жизнь / искать виноватого / искать, на кого свою агрессию выразить (правительство, муж, ребёнок, начальник и тд).
🔼 Если — в роли спасателя, то Вы постоянно ищете более «слабого», кого можно спасти, и тем самым выразить своё превосходство (бессознательно, но это так) и выразить свою агрессию. Потому что по сути, помогая жертве, Вы действуете против того, кто «виноват» (то есть против агрессора) и косвенно выражаете на него накопленные эмоции на других людей и ситуации.
В общем, как ни крути, ни одна из ролей к внутреннему счастью, свободе и яркой жизни в полёте 🚀
— не ведёт.
Дорогие ✨
Чтобы из треугольника Карпмана выйти, необходимо сначала осознать, что Вы где-то (осознанно или не очень) находитесь в нём 😜.
Посмотрите, где в Ваших отношениях прослеживается такая тенденция
С родителями ли
С друзьями ли
С Вашим психотерапевтом ли (проводником, психологом и прочее)
С ребёнком ли
С работодателем ли
И т.д.
Где в Ваших отношениях Вы спасаете, Вас спасают, или Вы агрессируете, где Вы пытаетесь переложить ответственность?..
Причём, это зачастую может быть даже не три человека, а группа людей с каждой стороны треугольника.
Причём, в разных отношениях Вы можете находиться одновременно в разных ролях.
Например, с супругом Вы находитесь в роли спасателя, при этом с ребёнком — в роли агрессора (постоянно психологически на него давите и делаете ещё более зависимым от себя), с подругой — спасателем.
То есть треугольник Карпмана — это всегда Путешествие. Из одной роли в другую. И так по кругу. Даже внутри себя, в отношениях с собой, можно ходить по вершинам этого треугольника.
🌊🌊🌊 КАК ИЗ ЭТОГО ВЫЙТИ?
С момента осознания уже начинается исцеление ✨✨✨
1. Перестаньте себя винить за то, что Вы оказались там. У каждого на то были свои причины. Принятая модель отношений в детстве, подавление со стороны родителей, опыт прошлых жизней и много чего ещё. Дело не в том, чтО Вас туда привело (в этот треугольник). А в том, что Вы ХОТИТЕ из него выйти. Без сожаления и обвинения себя в своём поведении. А просто осознав и поблагодарив за этот опыт.
С этого дня Вы готовы двигаться дальше. И экологично из него выходить.
2. Перестаньте обманывать себя в чем-то, в чём Вы до этого были не честны с собой. Если для Вас отношения с мужем до этого являлись удобными по каким-то причинам, то сейчас Вам нужно трезво посмотреть и признаться себе, что это «удобство» для Вас больше неудобно. Что для Вас больше нет ценности кого-то спасать или кого-то лечить (от зависимостей и т.д.)
3. Ваш выход из треугольника Карпмана начинается с осознания, что НИКТО ВАМ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН И НИКТО ЗА ВАС НИЧЕГО НЕ СДЕЛАЕТ.
Ни партнёр, ни проводник, ни психолог, ни правительство, ни родители.
Вы ответственны за свою жизнь и за все Ваши решения.
Вы можете ошибаться, можете идти своим путём, можете расстраиваться от каких-то осознаний, можете двигаться иногда не в том направлении. Но каждый Ваш шаг — это Ваш выбор на данной точке Пути. И Вы несёте за него ответсветсвенность.
Только Вы.
А не кто-то другой.
💎🌌🐋
С любовью для вас 💎
Яна Кондратьева
COSMOSHEALING Space
Ещё больше статей и прямых эфиров в моём ТГ-канале 👇🏼
https://t.me/yana_kondratyeva
