14-летняя Катя – отличница в школе. Она всегда помогает учителям, никогда не вступает в конфликты. Но, перейдя за порог дома, она совершенно меняется в лице. Она чувствует себя ненужным и неполноценным членом семьи. Родители всегда сравнивают её со старшей сестрой, а на достижения дочери реагируют фразой: “Можно и получше!”. Катя закрывается в комнате, плачет по ночам и засыпает с мыслями “Я ничего не добьюсь”. Это лишь один из примеров причинно-следственной связи родительской модели поведения и низкой самооценки ребенка. В этой статье мы подробнее разберем разные случаи!
Больше всего низкой самооценкой страдают подростки
Они уязвимы, восприимчивы и наиболее чувствительны к критике и негативным факторам. Это вызвано неустойчивостью психики взрослеющего ребенка и развитием гормональной, нервной и других систем.
В подростковом возрасте у ребенка формируется понимание своего “Я”. Он познает себя, “копаясь” в своем внутреннем мире. Поэтому именно в это время родителям необходимо работать с самооценкой своего подростка. Если в этот период не поддерживать его, а обесценивать и включать “авторитет”, а точнее “авторитарность, то возможны такие последствия, как: проблемы с социализацией, снижение волевой части (ребята перестают вообще чего-то хотеть), развитие расстройств настроения и поведения.
Как понять, что у ребенка низкая самооценка?
Я подготовила для Вас чек-лист поведенческих особенностей подростков, которые помогут Вам распознать “первые звоночки” низкой самооценки и начать предпринимать меры.
- Чрезмерная самокритика
- Повышенная чувствительность к мнению окружающих и критике
- Страх допустить ошибку
- Зависть к успехам других
- Враждебность к окружающим
- Нелюбовь к себе
- Постоянное желание оправдаться
- Защитная позиция
- Пессимизм
- Принижение своих способностей
Делитесь в комментариях, сколько признаков совпало с особенностями поведения Вашего ребенка. Я обязательно дам обратную связь каждому из Вас!
Обращайте внимание на фразы подростков. Если вы услышите в его речи такие слова, как: “Мне просто повезло!”, “У меня ничего не получится”, “Я сам виноват”, “Он сделал лучше, чем я” и подобные, то это уже сигнал, что у ребенка есть проблемы с самооценкой.
Причины низкой самооценки подростка
Можно выделить три основных источника формирования низкой самооценки. Это семья, круг сверстников и внутреннее самосознание, зависящее от физических и психических особенностей взросления.
Если с семьей и кругом сверстников более и менее понятно – непонимание, обесценивание, критика, буллинг, принижение способностей, то с внутренним самосознанием всё обстоит иначе. Переходной возраст – период гормональных и, следственно, эмоциональных всплесков. У взрослеющего ребенка может меняться настроение несколько раз в течение дня. Он может спорить, огрызаться или наоборот уходить в свой внутренний мир. Подросток рефлексирует, пытается оценить себя, и это совершенно нормально. Однако в этот период рядом должен быть эмоционально устойчивый взрослый, который поможет подростку своей поддержкой и уверенностью в том, что это временный период и он обязательно завершится.
О проблемах, с которыми сталкиваются подростки, я писала в этой статье. Прочитав её, Вы поймете, откуда идут “корни” низкой самооценки. (ссылка на статью трудности подростков)
Как поднять самооценку ребенку?
- Не завышайте требования к подростку
Часто родители воплощают в ребенке свои несбыточные желания. Если мы не окончили школу с золотой медалью, то наш подросток обязательно должен это сделать! А уж если у нас была медаль, то он просто обязан ее получить! Но на самом деле родительские желания могут быть в диссонансе с подростковыми. Помните, Ваш ребенок - не равно Вы. Научитесь слышать его мнение и его желания. Не ставьте подростку “свои” цели, он находится в том возрасте, когда способен сделать это для себя самостоятельно. Если взрослеющий ребенок будет заниматься тем, что ему действительно интересно, то его самооценка лишь будет расти, он станет чувствовать себя увереннее. А это именно то, чего хочет большинство родителей.
Научитесь адекватно реагировать на неудачи подростка. Вы же тоже ошибаетесь! И Вы тоже когда-то были подростком. И Вам тоже было непросто. Если ребенок в младших классах показывал блистательные результаты, учился на “отлично” и не имел никаких проблем, то это совсем не говорит о том, что так будет и в старших классах. В непростой подростковый период важно поддерживать ребенка.
- Не сравнивайте ребенка с другими
Этот способ мотивации НЕ РАБОТАЕТ! Наоборот, в таком случае у подростка ещё больше развивается желание ничего не делать и снижается самооценка, ведь есть кто-то лучше него. Не стоит делать замечание подростку при других людях. Это подрывает его репутацию и формирует неуверенность в своих силах.
- Хвалите и гордитесь результатами ребенка!
Если Вы боитесь, что у вашего подростка появится “корона на голове”, то это маловероятно. Переживать о завышенной самооценке детей нужно с ранних лет, когда родители во всем потакают малышу и сдувают с него пылинки. При похвале замените оценочные суждения на констатацию фактов и эмоций. Например, вместо “Ты молодец” лучше сказать “Я очень рада, что у тебя получилось защитить школьный проект на отлично!”. Дарите ребенку уверенность в его будущем. Говорите о том, что замечаете его рост и гордитесь всеми достижениями (даже самыми незначительными). Так Вы взрастите в нем личность со здоровой самооценкой.
Подростковый возраст – это экзамен и для подростка, и для родителя. Чтобы быть к нему готовым, нужно пройти вместе с ребенком все этапы взросления.
И берегите себя!
Ваш психолог,
Алёна Гимранова
